深深寒寒
深深寒寒

#情绪日志# 深寒-20180507

今天察觉到自己的情绪是不满。

事情是因为早上有一位新同事在群里提问，还未及回复TA解决方案，TA就开始抱怨这个不好那个不好，而作为旁观者的我脑海里面出现的想法是：第一，职场中人请保持自己的学习力，不要什么都问别人，大家时间都有限，如果不懂，可以先百度一下；第二，即便没有面对面，也需要控制情绪，若非必要尽量不要把负面的东西说出来给团队，这样会让其他人感觉到不舒服。

当我意识到的时候，我明白是我对TA的表现不满，而追溯背后的原因是，我的价值观是自己应该对自己负责，尽量不要给别人添麻烦，而这位同事在群里抱怨这样的行为违背了我的价值观。

反思之后，今后如果遇到同类问题—因为他人的行为而违背了自己的价值观，我会先停下来，控制自己不要先评判，等待这件事情过去，让刚刚燃起的不满飘散，坚决不能上纲上线。同时，我可以换一个角度，体察对方的情绪，是不是TA现在很焦虑？是不是TA现在很无助？根据对方的情绪来做相应的行动，例如适当协助。

晚安，赋能8班。❤️

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