第十周检视【易效能时间管理90天践行】

健康 | 时间管理的基础是精力管理

这一周是真正的寒冬，最高温度就6度。冬至那天，按照中医育儿的知识，煮了冬至粥给全家人吃。

坚持早睡早起。入睡不再困难，只是还是会做梦。要继续坚持吃归脾丸和加味逍遥丸。

效能 | 卓越而不失衡

终于把2021年的梦想版做完了。从梦想仓库里，不断提炼最重要，最想做的事。前几周的作业里也有涉及到关于梦想的板块。当时八大关注里每一关注有3-4个事件，后来反思觉得，想要太多，关注的事件太多，可能会造成心里负担，以及精力分散。于是决定，把最重要的8件事作为“高能要事”。

这周开始对晨间反思日记进行优化。之前一开始无法适应九宫格式的方式，改成了简单的记录板式和内容。最近有了学习反思日记的心里需求，看了《晨间日记的奇迹》，又开始用易效能九宫格的模版。

家庭 | 有爱的地方就是家

又坚持了一周每天晚上断网一个小时陪伴孩子，进行亲子绘本阅读。需要提前一周预备绘本共读的学习，做一个计划表。

记住一点：坚持睡前陪孩子做的3件事——阅读、反思一天的收获、感恩

事业 | 把喜欢的事情变成事业，激发内在的热情

圣诞活动圆满结束。第一次和留法的伙伴们一起完成的活动。伙伴们行动力不错，我们基本按照时间节点完成一个个事件。但在效能这方面也还是有很多改善的地方。活动结束后我们进行了复盘，大家都觉得可以给80分，总结了一些改进的点。

这一次活动也特别感谢朋友的帮忙，在时间紧，找不到姜饼和蛋糕货源的情况下，幸亏朋友愿意帮忙做姜饼人和圣诞蛋糕，做了两天才弄好。给她准备一个新年的小礼物，写上我的清单里。

学习：每天进步1%

听书《搞定1》

开始家庭PBL的课程。关于PBL的学习和实践断了一段时间，也是因为有认知上的瓶颈。这次的课程带我走出了瓶颈，突然思路和灵感又来了。我认真的记录好ppt，跟着进度完成作业，这一次实际的去带孩子完成一个家庭PBL，非常的期待。

休闲 | 生活中的奶油时光

难得的太阳天，带孩子去草坪晒太阳。