7.1晴

29讲

28讲中讲了标本兼治的治拖好办法:做快乐有意义的事情。

治拖简单方法:

一、时间交替法；

二、象限整合法。

30讲

治疗拖延症的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸No.2---化整为零和善用拖延。

“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。

最后分解到的单位，一定是你心甘情愿去做事的单位。

这也叫“瑞士奶酪法”，大家可以利碎片时间来进行积累，也就是见缝插针法。