今天又是跑步为羽毛球让路_2022年6月3日跑步日记

跑步时间:2022年6月3日06:30

跑步地点:马路上

当时气温:二十六度左右

污染指数:93(空气质量为良)

跑步距离:2.91公里

跑步时长:25分42秒

平均配速:8分51秒

平均心率:111次/分钟(数据错误)

平均步频:183步/分钟

平均步幅:61厘米

跑完后手测即时心率19*6=114次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天早上又是为了打羽毛球而在路上象征性的跑了两公里,龟速跑心率不高,跑完后心率114,六十秒后心率96,恢复率很低,这也是低心率下恢复率不高的原因吧。

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