好好吃饭，好好睡觉的日子真的很幸福

——苏小逸

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前段时间写了一篇关于失眠的，那个时候想好好睡觉真的很难了。

而好好吃饭我也没做到……失眠则多思，多思则更不能入睡。

“思则伤脾”，脾胃工作的时候七想八想增加负担，结果搞出肠胃功能失调，想好好吃都不能了。

因为睡不好第二天不想起床，所以就没吃也不想吃早餐，持续了几个月之后，恶性循环了!根本吃不下饭，皮肤变差，肠胃不调，便秘……脾气暴躁，不想理人……

后面医院一检查慢性胃炎……

有点吓人，想想以前自己是个不挑食的吃货啊！三餐正常的很，一顿不吃饿得慌的那种人。

开吃吃药调理，放松心情。

正常按时吃饭，慢慢的，就恢复了很多。胃炎也好了很多。基本不会不舒服了。

慢慢体会到了，食物是能量，是治愈，是珍贵这些含义了。

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睡觉也从以前的整晚睡不着，到现在的想睡就可以睡的程度了。

从一个不怎么喜欢做饭的人，到现在喜欢上了做饭。

很珍惜能够吃的下，睡的着的日子。

愿往后余生，都是这般吃的下，睡的着。万事如意。

好好吃饭，好好睡觉，好好生活。

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各位晚安。