『2.3』对抗拖延症day310

要想对抗拖延症就必须先了解拖延症的分类: 期限拖延。这种拖延症普遍存在于都市人群中。在我们的学习和工作经历中，几乎每一天都伴随着让人不快的期限性任务，面对这种期限，拖延症患者的首先反应是“时间还早”，然后愉快地玩玩手机、刷刷网页，等到最后期限即将来临的时候，才会焦灼不安，拼命补救。 自设障碍。这是表现形式最明显、对个人发展影响也最严重的拖延症。具体表现形式是，为必须要做的事寻找借口和理由，比如客观环境不允许、困难重重无法克服、时间不够等等。自设障碍拖延症会让人紧张、焦虑不安，甚至觉得整个世界都困难重重，进而感觉人生无味，毫无希望。更极端的情况下，会导致下意识逃避、厌世避世，频繁跳槽只是最轻微的结果，严重的甚至会产生抑郁症。分心拖延。这是一种在信息时代更加常见的拖延症类型。信息时代的我们，每天都浸泡在信息的海洋里，全世界各个角落、各色人等、各种事情都会用无数方式进入我们的视野，让学习和工作变得空难重重，效率低下，严重影响后续发展。