3.17复盘

我每天都会看mj的照片好几遍,昨天晚上mj问我。你最近怎么样？是不是压力还很大？我吃了一惊，我告诉她其实我白天效率低不是压力大，我是习惯性玩手机，不能专注。所以我从今天起决定每天 20点上床进行语音反思写作，反思什么呢？做的好了和做的差的地方

3.17www：今天做的好的地方就是。白天补了时间记录。晚上跑步7公里还做了反思吧，希望我能坚持。

EBI:第一 白天还是要抓紧。第二 早上起来以后不要再就吃饭了，早上起来以后就做功课读书或者是打坐，或者是站桩。不要以吃为动力让自己起床。今天5点15起来就是吃饭打坐，别的什么都没干，然后太困补觉到7点，时间先紧后松，先搬掉最大的石头。