周检视20180910-20180916

没有记录就没有发生！

【90天践行目标】

【健康】

- 早：6:00前，晚：11点前

- 运动：每周深蹲至少五次

【个人学习】

- 完成家里整理一次

- 完成整理训练营课程并实践

【家庭/亲子践行】

- 每天亲子阅读至少1本书

- 每周末打电话问候父母

- 和家人出去游玩一次

【本周检视】

【健康】

- 最早起床时间5:29，平均起床时间6:03

- 运动：深蹲5次，每次70个以上

- 早起一杯水，保持午休习惯，饮食规律但偏辣

早起和运动记录

【学习】

- 听时间管理进阶音频7集

- 整理课程笔记输出

-规划衣橱收纳工具

- 阅读完整理书籍一本《收纳全书》

- 听书3本《终结拖延症》《热锅上的家庭》《你就是孩子最好的玩具》

时间管理进阶课程

整理课程笔记

【家庭/亲子践行】

-电话问候父母，父母身体健康是我们最大的福气。

- 老大英文阅读打卡第58天

-周末陪两娃去了少年宫

两兄弟

【反思感悟】

在深圳待了这么多年，第一次遇到这种强台风，是深圳35年来的第一次，感受到了大自然的威力，人类在大自然下真的太渺小。就在我写周检视的此刻窗外还是狂风暴雨，那气势真是惊人，从阳台看到路上一片狼藉。感恩家人和朋友平安！

【感恩】

-感恩邱先生帮我按摩，缓解肩颈酸痛

-感恩婆婆帮忙带老二

-感恩朋友总是分享好的资源，孩子很喜欢

【下周目标】

【健康】

- 6：00前起 10：40前睡觉

- 运动：每周深蹲至少5次，每次至少70个

- 健康饮食

【个人学习】

- 时间管理进阶音频7集

- 整理家居

- 听书/整理音频至少3集

【家庭/亲子践行】

- 一周一次电话父母

- 每天亲子阅读至少一本书

-和家人一起过中秋