反省与反刍

【自我反省】和【心理反刍】的状态很相像，但又大为不同。

相同点是两种心理状态都会在自己的内心当中进行，

都会对过往的各种经历、状态进行回忆，

但区别是，

反省是不针对、不控制的，

不论是开心快乐的积极状态，还是痛苦难受的负面情绪都会进入自己的回忆中，

而反刍只会是针对那些让自己感到愤怒、羞愧、自卑的负面状态，

反省会自我生发出一些改善自己的情绪状态的方式，它会引导我们朝着正面积极的生活走，

所以反省是可以让自己提升的，吾日三省吾身嘛。

而反刍恰恰相反，

它会让我们陷入情绪的旋涡当中出不来，自己会不断的自我攻击、自我否定，对生活失去积极的动力。