刻意练习之训练大脑

章耿霞第165篇导图文章，分享干货，每篇文章给你赋能

我们的大脑是非常神奇的，世界上最聪明的人爱因斯坦的大脑的利用也才10%而已，意味着我们普通人的大脑应该是有90%多是没有被开发的；大家都很清楚，使用右手的人，左脑比较发达；使用左手的人，右脑比较发达，而且大多数左撇子都比较聪明；一句话总结大脑可以被利用的空间那是相当多的，只有我们找到适合自己的正确方法才能很好的挖掘大脑的潜能；

最强大脑

这档综艺节目大家都很熟悉《最强大脑》，节目中给我们展示选手们的大脑是多么的强大，真是让人羡慕嫉妒恨，总会感慨一句要是我有这么好的大脑该有多好呀！事业学习轻而易举地更上一层楼呀！选手们都很优秀，优秀背后的前提是【刻意练习】，长时间的可以练习，构筑自己的潜能；

训练改变大脑的结构：

超长时间训练大脑，可以发展大脑某个部位布线，霞姐我曾经花一年的时间来训练自己看书的速度，我每天规定自己看50页的书，我从刚开始一天50页的书花了4个小时，一年开结束后一个小时看完50时页，这就是超长时间的训练自己大脑，2017年真的完成一年50本纸质书的阅读量；

训练引起认知和心理变化：坚持每天50页书，雷打不动；一定时间后我发现看书的时间缩短了，我就会请自己吃顿大餐，以示奖励自己；也是对自己进步的肯定，强化这个行为；时间久了，大脑就开始对阅读重新布线，从以前单个字输入变成一个词一个词输入再变成一句话一句话输入最后就是一行两行几行输入大脑；同样的大脑对吸收的知识点也慢慢由点变成线再变成面；现在霞姐写文章就可以用好几本书中的内容：这本书是《刻意练习》，就会这里知识点想到古典老师《跃迁》中死亡螺旋和增长引擎：增长引擎——养成新习惯，走出舒适区，坚持练习，克服困难，养成习惯；死亡螺旋： 痛苦，沉溺现状，不想改变，痛苦；只有通过刻意练习我们才能让自己大脑布线，知识点之间相互串联，形成一个四通八达的知识脉络图；那么你成为专家的路就不远了；

人生都是刻意创造的成果；开始通过刻意练习来修炼你的硬本领吧！

人生都是刻意创造的成果；开始通过刻意练习来修炼你的硬本领吧！

人生都是刻意创造的成果；开始通过刻意练习来修炼你的硬本领吧！

读书改变生活，多一个人读书社会就多一分祥和

小坚持大收获

你会成为你所练习的

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