《终极健康》读后感

                本书的作者介绍[美]A·J·雅各布（A·J·Jacobs）《时尚先生》杂志编辑，《纽约时报》杂志畅销书作家。2004年，他写作的《全知全能》（The Know-It-All）由西蒙&舒斯特出版社出版，随后占据《纽约时报》平装书畅销书榜单长达8周，并得到《时代》《名利场》《今日美国》等杂志推荐。

          作者雅各布因一次旅行途中的急性肺炎经历，幡然醒悟，从一个胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动的中年大叔，变成一个终日关注健康，并决意充分实践所有能找得到、看起来略微有点道理的任何“偏方”，来提升自己的健康。

          当我看这本书的时候，看到作者从胃开始了解，涉及了人体的多个器官的介绍，并去拜访了很多不同方面的专家，当然每个专家的给的答复有的是截然相反的，我们也是参考一下。其中让我最有印象的关于控制卡路里，运动，和不能久坐。我就是对吃饭没法控制的人，运动还好，但是久坐这个问题特别严重，每天除了喝水，吃饭都很难主动起来转一下。这个问题的非常严重，希望未来能有所改善。

        最切身的感受是，终极健康应该没有病痛的折磨，此刻我已经有两个星期的过敏性鼻炎，眼睛，嗓子，鼻子都很不舒服，特别的难受，影响到了正常的生活？希望未来能坚持锻炼，消除病症，此外，我认为健康还包括健康的心态，我家是有一个长寿基因的家庭，爷爷奶奶，姥姥姥爷都年纪很大了，但是心态特别好。这也是我要学习的。