2021-04-23（华尔斯日记第5天）

日期：2021-04-23

睡眠时间： 8

今天醒来时的感觉？ 一般

体重（每周至少称一次）： 83（晚上吃的有点多？为什么突然变重了好多了。。。）

早餐吃的东西： 热干面+红茶（自己泡的），不知道是不是心理作用，反正吃了面食感觉自己突然间变得笨笨的了，早上不吃面食觉得肚子有点饿，吃了碗热干面觉得cheng

今天的体力活动（全部列出）： 往返办公室和财务中心，上班回家。。。

列出所有零食： 粑粑柑 

午餐吃的东西： 锅巴+红茶

晚餐吃的东西： 米饭   洋葱炒鸡蛋 汉菜（一个人吃了一大盘）

我今天做了什么？ 下班忙完后看 《财务自由笔记》

我今天有什么有益或快乐的社交活动？ 阅读 陪儿子的亲子时光

如何评价今天的压力程度？      7   （1～10分，10分=压力极大）

如何评价今天的活力水平？       6    （1～10分，10分=很有活力）

总的来说，我今天感觉如何？ 强制性的规定自己每日吃水果，不管是否好吃都要保证进食足量的蔬菜，明天周六回家一个人小小的休息一下，老头老娘做的菜确实吃不惯，时间长了又要吵闹，明后两天回自己呆呆

还有其他事情想要记录吗？ 强制性的规定自己每日吃水果，不管是否好吃都要保证进食足量的蔬菜后，现在每天大便规律了，看似是小事，每日排便规律了便于每日及时排除身体毒素，想想还是很棒的。继续坚持，然后一步步的开始不再进食含麸质谷物。最近在老头老娘家住的时间有点久，下周多跑跑还是回家住住。

列出今天发生的一件好事： 

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日常清单

一， 读经   完成

二， 列工作清单     完成        /  复盘       

三，阅读   完成

四，日更          完成

五，运动       无

六，随机事件    周末回家整理笔记，周末复盘，时时记录，时时改变

每日复盘笔记：  最近副业收入多了，几张不够仔细了，还是要勤俭节约呀，目前是挣钱不厉害，所以为了省钱很多时候是花时间来节约钱，以后挣钱容易了再开始花钱省时间