晨间日记

我执行，我打卡：

1.#每日三问#

今天我早起了吗？

今天我反思、检视了吗？

今天我的三只青蛙

列表记录事项：

早起了

反思了

监视了

——————————————

2.写作、晨间日记、 周检视讲、运动（注：每项得1分）

晨间日记

——————————————————

今日金句：一切改变从行动开始

20190219（16/90/5）

昨天三只青蛙

1、断舍离读书(完成)

2晚上睡前时间利用不好

今天三只青蛙

1、专心备课

2、控制自己情绪(让自己开心)

3、按照本周计划执行

【90天目標】

1、 家人一起养成早睡、早起、每天运动1小时习惯；

2、 工作日一篇美文，周末休息

3、 陪孩子时电话断舍离；

4、 工作日准备心理咨询师考试

学习2个番茄钟。

5、把握每一次舞台机会，包括上课，收获！

【幸福種子分享】

感恩同事的帮助；感恩自己的家人支持；感恩自己不断的努力和进步

打卡日期：2019年02月19日

打卡累计天数：87

#宣言：行大于言 #

孩子第一个30天目标：早睡早起

妈妈第一个30天目标：专注陪孩子的妈妈

1.早睡早起：能够帮妈妈做家务

2.️今日闪光点：

1、帮助妈妈做家务，遇到问题知道方法比问题多，自己挑战自己，并完成。

2.遇到问题时候反思自己做不好地方，真诚道歉。

3.关心妈妈，能用语言表达，妈妈我爱你。

4.克服不爱洗澡，不爱剪指甲的坏毛病

#父母教练检视#：

1、爸爸见到孩子就是吼

2、今天自己也有情绪，但是能够稍加克制。

反思和总结：能发现自己的优点和需要改进的地方，让我知道自己的上升空间，继续努力，周日雷打不动家庭日！克服自己拖延。

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我执行，我打卡：

图片发自App

1.#每日三问#

今天我早起了吗？

今天我反思、检视了吗？

今天我的三只青蛙

列表记录事项：

早起了

反思了

监视了

——————————————

2.写作、晨间日记、 周检视讲、运动（注：每项得1分）

晨间日记

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今日金句：一切改变从行动开始

20190218（16/90/5）

昨天三只青蛙

1、思维导图（没完成）

2、时间管理读书（完成）

3、专注陪家人（可以）

4.晚上睡前时间利用不好

今天三只青蛙

1、专心备课

2、控制自己情绪(让自己开心)

3、按照本周计划执行

【90天目標】

1、 家人一起养成早睡、早起、每天运动1小时习惯；

2、 工作日一篇美文，周末休息

3、 陪孩子时电话断舍离；

4、 工作日准备心理咨询师考试

学习2个番茄钟。

5、把握每一次舞台机会，包括上课，收获！

【幸福種子分享】

感恩同事的帮助；感恩自己的家人支持；感恩自己不断的努力和进步

打卡日期：2019年02月18日

打卡累计天数：88

#宣言：行大于言 #

孩子第一个30天目标：早睡早起

妈妈第一个30天目标：专注陪孩子的妈妈

1.早睡早起：能够帮妈妈做家务

2.️今日闪光点：

1、帮助妈妈做家务，遇到问题知道方法比问题多，自己挑战自己，并完成。

2.遇到问题时候反思自己做不好地方，真诚道歉。

3.关心妈妈，能用语言表达，妈妈我爱你。

4.克服不爱洗澡，不爱剪指甲的坏毛病

#父母教练检视#：

1、爸爸见到孩子就是吼

2、今天自己也有情绪，但是能够稍加克制。

反思和总结：能发现自己的优点和需要改进的地方，让我知道自己的上升空间，继续努力