【早睡早起】
温度：8~2度 天气：阴天
日出：6:34 日落：5:48
起床：4:40 就寝：22:19
【运动】完成keep
【主题学习】阅读《学习的闭环结构是什么？》
【今日三只青蛙】
1、简笔画练习
2、钢琴练习
3、时间管理进阶课学习
【每日复盘】
最近情绪低落到低谷了，晚上9:30准时关灯入睡，这是我跟可可约定好的，在入睡前可可选择看了10分钟汪汪队，感觉有点兴奋，关灯后还没有困意，要喝水，还要跟我睡。我已经快要睡着了，突然被吵当时火气立刻上来了，就随口说了伤害孩子的话。
最近可能情绪太紧张了，再加上姨妈快来了也会烦躁。之前的午休也没有了所以每天晚上就会感到疲惫不堪，困意难当。本来孩子有点情绪是正常的，温柔的化解掉会更好的。现在跟孩子直接出现了链接问题，当时可可也很生气，我喊她都没有回应我。现在要想办法修复孩子之间的链接。
1、先照顾好自己，才能更好的照顾别人。当自己身体里的情绪不能释放可能自己就是一个随时爆发的火山。
2、跟孩子沟通前，发觉自己情绪不好要提前调整或者积极暂停，尽量不要让自己后悔的事情发生。
3、情绪不好时，可以吃点甜食缓解压力。
【昨日小确幸】
1、感谢老公和婆婆最近辛苦的帮忙接送孩子。我也尽量调整好自己。
2、虽然妈妈情绪不稳定，但是还努力完成了百花题。
【每日金句】
职场里没有难相处的人，难相处的是我们自己。