2020学姐周记51/52

2020/12/7-2020/12/13周记51/52

12月在本周进入中旬阶段，2020进入倒计时。没去过远方，终点逃不过江浙沪，以前总是想着出差可以不用自己打扫卫生，不用交水电费之类的。但是自从有了红点的去处，渐渐地不想出差，只想有属于自己的每天下班安静学习和思考的时间。不知是不是疫情的缘故，2020比往年的时光更飞快了些。愿余下的岁月也能顺顺利利，心想事成~

本周印象深刻的感恩回顾：

①渐渐跟管熟悉了一些，她也会有时候关照我几句。

鼓励自己做的好的地方：

①本周基本每天能OT work1小时多吧，就多去研究和学习吧

②维持自己早上能量充满的习惯，虽然没有强度很大的运动，但是力所能及的坚持还是很重要的。

（一）健康管理

①早睡早起：早睡：本周在12点左右睡觉。深度睡眠1小时左右。本周在苏州出差感觉睡得没有以前好，周六和周日晚上都睡得比较晚。

早起：本周在7点30左右起来，洗漱＋一些拉伸运动等。周六基本睡了一天，其实晚上精神好些应该去学习的，但是实在废掉。周日也到12点才起来，挺不好的其实。

②饮食：本周饮食中午在客户食堂吃的，米饭基本少吃，晚餐吃的不太健康都，跟着管吃了好几次的甜点。但是自己争取不去外面多吃别的垃圾食品，总体感觉平稳吧，至少是应该没有更胖的样子。

③运动：本周运动较少，就吃完晚饭会站一会，然后弹力带拉伸一下。周五晚上出去散步了，周六来大姨妈瘫床一天，周日实在是太懒了，所以宛如废掉了两天，状态挺不好的。下周的话希望自己可以继续调整，恢复大体的正常状态吧。

④护肤状态：本周可能是要来大姨妈的缘故， 起了好几个红肿痘痘，还忍不住去挤了，就红了一大片挺不好的。但是整体感觉比以前稳定了，最近冬季就是皮肤比较干。

本周比较懒

深度睡眠减少

吃了啥

（二）个人成长

①听书：[√] 最近看vlog杂七杂八比较多。

③课外阅读：无

（三）自我实现

1.反思力：①本周对下班之后的时间有一些思考：是娱乐还是精进自己，也许就是一念只差，但是日结月累之后，人与人之间的差距也就随之拉开了。最近要求自己每天能够OT work1小时，这样压力也不会太大，然后也能推进自己的工作进度，贵在坚持比较重要。

2.专注力：本周工作的时候，专注力一般，有一些难的地方自己要注意多问和查找资料。

3.空间力：本周在外出差，周六日身体不佳就没收拾，整体比较杂乱。

（四）事业

①本周工作在苏州withYX，跟管住的。工作上安排了很多新的科目，比较头大和迷茫。但是还是多接触一些新的，逼迫自己多学习一下会比较好的。

（五）家庭

①本周没跟家里视频。

（七）社交

① 本周基本无

（八）休闲娱乐

①本周就是下班会看B站和综艺，整个人感觉很虚，没有看书来的实在。

二、下周计划

①工作：原本计划是在金光外滩的，但是临时又被王子调到公安局了。

②专业：在SH的话，专业课每天都要要求自己看一些。

③习惯：早睡早起，加上运动，这是核心思想，要坚持加油。