缺爱，可耻吗？

人类对爱的需求，是一种本能

人类拥有爱，从出生前就已经开始。

一个新的生命，来到这个世上之前，带着几代人的期盼，是最值得珍视的礼物。每一个人在出生前就已经被爱。

大量的心理研究已经证明，爱，它不仅仅是一种情绪体验，它和我们人类的饥饿感、性欲望，求生本能一样，都是我们人类最原始的生存本能。一个心中有爱的人，往往更加善良，幸福，健康，满足。

试想一下，走在熙熙攘攘的人群之中，如果缺乏爱，人类将多么孤独。一个人失去与外部世界的情感连接，精神也必将狭隘。

​​​​人的一生中有许多难以预料的事。工作、感情、学业、家庭、健康稍有意外就让人措手不及。在不断变化的世界里我们费尽心机的想要获得幸福却又难免面临悬崖峭壁。如果拒绝与这个世界对话，我们终将虚弱坠落。

爱，作为人与生俱来的，作为本性的一种特质，这个词汇包含了许多。爱是真心对待，让人乐于付出。被爱能给予人满足。法国著名心理分析学家让-克罗德·里昂德认为，爱这个词是一个混合词。其中既包含了对自己的爱，又包含对子女的爱，对父母的爱，性爱，情欲，对真善美的爱……

在这个世界上，爱和被爱的人之间，拥有最纯真、最真挚的关系。爱是最好的心理能量。

为什么我们需要回顾人生？

时间是我们珍贵的礼物。我们执着于时间表，却忽视了对时间的认识影响了我们看待和认识事物的角度。我们的时间，分为三个重要的维度。一个是历史，一个是现在，一个是未来。而每一个维度的作用，都不容忽视。

个体心理学的创始人阿德勒，强调未来对人的行为的影响，于是引导人们设立目标实现人生非凡的意义。我们不容易忽视未来，是因为那是每个人都对“世间的美丽在高处”赞同不已。我们不断攀爬，又不断的憧憬顶端的风景。

世界深有影响力的心灵导师埃克哈特·托利说要“活在当下”。人类心理活动有一个共同之处是，有许多时候，它脱离了与当下的关系，压抑的创伤、回忆和过于理想化对未来的憧憬都很容易激发情绪化行为。找到当下的专注力量，的确会提高我们眼前的生活品质，可以让我们真正的找到宁静的力量。

而为何我们要注重个体自身的历史呢？我们的每一个记忆都可以帮助我们塑造自我。在任何亲密关系之中，我们关于爱和安全的感受都会随之注入我们的精神里。所以，一个人不可以摈弃和隐藏个体的历史。

几片雪花形成不了暴雪，一场伤痛也不该蔓延一生。

某些艰难时刻，我们更需要回顾过去的人生。正如让-克罗德·里昂德在《你想要相信自己值得被爱》中所写的一样：“当前的维度和过去的维度是相互交织的：当前的事件之所以令我们受伤，是因为它唤起了曾经的痛苦记忆，那些我们没能克服、没能释怀、没能战胜的痛苦过往。”

你要相信，苦难有终，我们终将重获力量。

当缺乏爱时，怎样自我重建？

世间万物周而复始，循环往复，人类只是这永恒循环的一部分。我们和其他人有什么不同？不同之处在于我们不断的进行生命意义的探索，我一直相信内在的真实存在。

有一次，我在一个书讯杂志读到一句话，大致是说：“我相信，这是一个谁都能幸福快乐的世界，因为我们的世界是连成一线的。”我们每个人，可能都一样，午夜梦回，会想如何使自己生活的更幸福。那些脆弱、沮丧、缺乏爱的一面，我们往往不会对它予以关注，从这些内在的痛苦本身出发，其实可以帮助我们收获幸福。

当你最珍视的东西和最纯洁的感情岌岌可危时，你可能会开始怀疑，是不是这个世界不够好？其实世界还是原来的样子，你想要爱的，与想要被爱的空洞，都在你的心上。

爱既缺失。爱就是尽可能的为自己获得更多的渴望的东西。

而当我们觉得自己缺乏爱的时候，我们需要做的是，更深刻的认识和认清这种缺失感具体是什么，我们才能更好地摆脱抑郁沮丧。也许是觉得不够被爱，也许是受到伤害，也许是一种被抛弃感，也许是没有存在感、失去价值的感觉。

为什么我们总会觉得不够被爱？或者从未被爱？我们所有人都在寻找人生中最复杂的问题的答案。我们其实在寻找一条出路。

值得注意的是，这世间的哪一种爱，爱的表现都是，由自己而别人，以自己为中心而不断扩大的。爱与被爱都是一门艺术，其实只与你自己有关。打开自己，用心体会，只有拥抱内在的真实，我们才能超越自我。