亲们，教你5招让冬季润起来

      女人秋冬季节最怕什么，那一定是各种干燥，起皮现象，特别是干性肌肤的人，面部爆皮，撕掉不可以，不撕掉各种难看脱妆掉粉，真的很郁闷呢!“我拿什么来拯救你我的干皮呀！”

        首先先说说为什么会起皮？

身体内部缺水～正常情况下，脸上脱皮不是一件多严重的事情，肯定也不是生病，它主要是身体内部缺少水分而引起的。如何给予体内补水呢？

1、喝好水    选择优质的矿泉水

2、喝温水    现在很多人喜欢冰水或者冷饮，而冰水伤脾胃功能，冰饮料不仅伤脾胃、还有肝脏，饮水应喝温水，有利于身体吸收与利用，避免破坏免疫力

3、喝足水    健康者每日保证6-8杯水，大约1500-2000毫升，注意养成定时喝水的习惯，尤其是高温的天气，不要等到渴了再喝水，因为当感觉口渴时，已经说明轻微缺水了。

4、不暴饮      喝水不要暴饮，否则会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良，甚至会导致心、肺衰竭。喝水的时候应该小口慢饮为宜，这样会更有利吸收。

5、运动增加喝水      过度流汗，令血液中水分流失，会令血液变得粘稠，所以，在运动前的30分钟，应该事先补充约200毫升的温开水，并在运动结束之后，以及蒸桑拿的时候，都要注意补充适量的水分，要少量多次补水。

身体缺水水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。

建议：餐前补水最养胃，多吃利水食物，少喝废水（饮料），适量补水有益身心健康。

强烈的紫外线

        强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，经过暴晒之后皮肤会大面积红肿热然后脱皮。对于现代社会越来越多的人要长时间面对手机、电脑等高辐射的产品，每天肌肤收到的紫外线也不少。所以，无论任何季节，除了日常的护肤过程，特别要注意防晒！妆前也一定要记得用隔离，让我们脆弱的皮肤远离紫外线侵害。

个人的肤质问题

        一年四季，除了夏季皮肤不会干燥脱皮（除非经过暴晒的肌肤会脱皮）。一旦从夏季过度到秋季，肌肤会立刻干燥产生脱皮现象，所以总体来说还是肤质的原因。尤其干性肌肤或者敏感性肌肤，遇到干燥的季节，本来就干的肌肤会更加干燥，导致脱皮，这属于正常现象不要过分担心的。

教几招改善肌肤的方法

第一招：巧用化妆水保湿

起皮最主要给缺水肌肤的角质层补充水分和保湿，所以最快速的补水就是用化妆水；可以用化妆棉或者压缩面膜浸透化妆水，然后在脸上敷10-15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉还可以擦拭手部和手肘，顺便给身体做个保湿。

第二招：精华液保湿

        精华是补水保湿产品中的“王牌”，是给基底层补水最快的，精华不仅能够帮助肌肤形成天然的保护膜，还能褪去脸上的小细纹。每天几滴精油可以快速补充水分哟！

第三招：早晚涂保湿营养的面霜

        护肤的顺序：卸妆-洁面-水-精华-乳，切记勿忘涂抹营养霜呦！营养霜缩水还能修复角质层。

      小小三招让冬季肌肤润起来，我们一起“润！润！润！”爱你们