教练父母百日功课第7天

一、感恩清单：

1.感恩天地滋养万物；

感恩国家栽培护佑；

感恩祖先积德培福

感恩父母养育之恩；

感恩老师辛勤教诲；

感恩农夫辛勤劳作；

感恩大众信任支持；

感恩同修加持陪伴；

感恩所有付出的人！

2.感恩大家陪我弹琴，感恩每个人不同，感恩古琴老时时时讲到正心正念，感恩这个美好的地方，感恩公公婆婆包的饺子，感恩小鸟小猫，感恩葡萄园的农民，感恩现在的医生，感恩大毛陪伴小兔，感恩妞妞兔兔送的仓鼠，感恩小动物给家带来的欢乐，感恩大家不同大家都好，感恩学会陪伴

二、教练父母规画：

使命：陪伴孩子觉知内在智慧与德行；

身份：教练父母；

价值观：相信，感恩

价值准则：智慧觉醒；福德示范；

信念：

每个生命都是圆满俱足的；

一切都是最好的安排

一切发生不是问题，是机会

教育的核心是唤醒

爱的陪伴

担心是诅咒相信是祝福

练习让人成为大师

感觉也是目标

能力：区分，接纳，聆听，觉察自己

行为准则：

以相信为前题，和孩子一起面对任何困难

教练父母的能量场域：

清种消业

读《大学》，读《楞严咒》

三，刻意练习：

随时练习142呼吸

舌顶上颚，嘴角上扬；

四、觉知力训练习

孩子说有作业，老师说没有 怀疑 感恩觉察，相信自己的孩子

多方确认 平静 感恩觉察，做事开始就得做全面，说全面

一起弹琴却出现快慢之分 平静 感恩觉察，时间和身心都在太重要，十天就有结果，每天坚持做到才是最重要的

五、发现美的眼睛：

配偶的十个优点：

智慧，担当，孝顺，努力，爱学习，灵活，爱孩子，爱家，包容，善良，接纳，知足，感恩，低调，有爱，真诚，正直，坚持，真实，践行，坚定

孩子十个优点：

善良，欢乐，坚持，努力，爱学习，爱思考，高效，坚强，孝顺，热爱生活，智慧，付出，包容，接纳，真诚，独立，勇敢

六、自我身份确认：

我是一个爱学习的人；

我是一个敢于改变自己习性的人；

我是一个持续进步的人；

我是一个爱家的人

我是一个觉知自己的人

七、每日积功累德的践行：

祝福每一个人，时时观呼吸，时时零极限，时时感恩