职场女性解压，试试这10种方式，你适用于哪一种？

在平时的工作和生活中，你是不是总会遇到这样那样的不开心，这些烦恼和不开心分分钟让你怀疑自己，你会想，我有可能不是一个称职的员工，可能不是一个称职的妈妈，总感觉自己活在世界上是多余的，总想着别人会认为你是个傻X吧！

曾经让你多么骄傲的成功，在现在看来，都被不开心和烦恼掩盖。

你是不是经常觉得自己心情好的时候，就像十七八岁的小姑娘干劲十足，做什么都思路清晰，平时觉得困难的事情，现在小菜一碟。心情不好的时候，总感觉到了迟暮之年，自己吞下去的闷气和委屈会毫不留情的击垮你的身体，有一句话说的好，女人不爱惜自己，犹如被病魔侵蚀，留下的伤痛永远无法愈合。

所以，女人，不要让自己承受太多的痛，自己要寻找一种最适合自己的解压方法，让自己心情愉悦，家庭事业顺风顺水，受益的不只是你自己哦！

每个人都有自己独有的解压方式，那些不知道如何解压憋着自己的傻姑娘，多看，多尝试解压方法，憋坏自己可无人替呢~

这里有我自己经历的，也有别人尝试过有用的解压方法，一起看看

1、一定要找自己最信任的人倾诉

小A是个开朗的姑娘，长得漂亮，整天嘻嘻哈哈，在工作和生活中都是热心肠，人缘一直不错，她呢有一个发小闺蜜，从小到大都在一起，一起上学、一起工作、一起来到一个大城市，有共同的朋友，她们无话不说，每次遇到事情都会跟对方分享，有一次，小A跟她男朋友吵架，特别生气伤心，于是回家跟闺蜜抱怨了男朋友的不是，发了一堆牢骚，闺蜜陪着她安慰了好久，用旁观者的角度分析了吵架的起因，帮小A看清对方的关系，做小A的倾听者，消了气，她们晚上一起吃零食，一起追剧，第二天小A和男朋友和好，小A感慨，有闺蜜真好。

最值得你信任的人可以是你的老公、闺蜜或者朋友，必须是你自己检验后的值得信任的人才能托付真心！

2、来一场说走就走的旅行

还有一类人，天生属于大自然的好朋友，一旦遇到不开心的事情，只要去看看无边的大海，看看蓝蓝的天空，或者走在有着伟岸建筑物的街道上，自己的不开心，瞬间变得没那么大了，好心情也是随之而来，不开心时来一场说走就走的旅行，不必远行，即使是一天的行程，也会让你感受到到大自然宽容的怀抱，把你的不开心和委屈统统收纳进来，回归之后，还是那个爽朗的你！

旅行--开阔你的视野，变换一种心态想问题！

3、K歌-释放自己

女人天生爱生些无缘无故的小闷气，憋在心里自己消化，多多就有这样的习惯，自己有点不顺心的事情就闷在心里，越想越气，越想越不能自拔，长时间生闷气，导致自己得了慢性胃病，我也是头一次听说生闷气会得胃病，然而，又一次的生闷气，直接让多多进了医院，胃绞痛的滋味让她彻底清醒了，这样糟践自己，损伤不到别人一毫米，想开了的她爱上了唱歌，没有什么事情是高歌一曲解决不了的~

4、静默-思考-反思

生气的时候，你可以在属于自己的空间里闭上眼睛静默，思考，一个人静静的呆上半天，想想你以前快乐的事情，想想自己第一次吃到最爱的美食，那个开心劲儿，想想自己做的漂亮的项目。把不开心、烦恼拆解成108份，是自己的问题，积极改进，不是自己的问题，也要勇敢的说出来，告诉他们，如若不然，让他们爱怎么地怎么地吧，老娘才不会被这点小事给气着了，我气着，你们开心，那也是不可能的！

走出自己的逻辑怪圈，拆分后的问题，也没什么大不了

5、瑜伽锻炼

最值得女人骄傲的莫过于漂亮的脸蛋和完美的身材，漂亮的脸蛋是天生带来的，完美的身材则是后天可以锻炼出来的，梅最喜欢的运动是瑜伽，每天坚持锻炼，那身材，女人都想多看几眼，匀称而不乏力道，恩，就是力道，梅说，我如果不开心了，就会练瑜伽，因为瑜伽是协调身体和呼吸的有效有氧运动，吸气呼气间，就会觉得刚才的不开心，也没那么生气了，再看看出了一身汗的自己，更美了！这就是我的减压绝招。

6、玩游戏/追剧

现在宅女、腐女越来越多，他们不爱逛街，爱看二次元动漫，爱玩游戏，爱追剧，沉浸在自己的世界无法自拔，自己喜欢的二次元漫画人物可以是她一天的精神食粮，她们可以跟着电视剧里的爱豆同高兴同哭泣，生气了、不开心了，看自己爱豆的视频都能乐的笑半天，所以，天大地大，谁都没我爱豆大，这样的减压方式还真是让人省心！

7、把心事写下来 再删除

悠悠是个内向的女孩，她是个淑女，文静、腼腆，说话细声细语，当面对别人的不理解、误会和打击时，她选择了自己的解压方式，拿起可爱的日记本，把遇到不开心的事情，都记录下来，不是纪念也不是保存，而是撕下来，用剪刀剪成碎片，让不开心随垃圾而去，这样的操作，很安静，额，你开心就好！

8、做家务，把家收拾的美美哒

这类女人应该是男人最喜欢的类型了，每次无论是工作还是生活上的不开心，不顺心，自己又无法直接怼回去的怒火，只能自己消化，发泄到谁身上都不行，如果恰巧你是一个有孩子的女人，在生气的时候陪孩子，你的态度也会吓到孩子的吧！女人应该是最会收拾做家务的的了，收拾卧室、打扫客厅，把杂乱的书籍整理的井井有条，看着被打扫的一尘不染的地面，仿佛是把心里的不开心扫走一样。心情瞬间拨开乌云见太阳，这个时候，老公再来一句“我亲爱的老婆最能干了”，岂不是开开心心到天亮~

9、购物-用美食犒劳自己

有的人会觉得自己生气不开心的时候是没有得到自己想要的东西，或者是事情没有按照自己的预期发展走，心情不好是肯定的，但是想想，世界那么大，哪有那么多事情都是按着自己的意思走的呢，团队那么多人，总有个别人的想法是会被老板采纳的，没关系，按照他们的想法来就行了，毕竟团队合作力量大嘛，作为优秀的职场女人，下一个case老娘来抓~ 今天老娘还不干了，下班来一顿自己的最爱火锅，再送自己一件时尚的裙子，真开心，美美哒~

10、玩自己老公

你没看错，对，就是玩自己的老公

《撒娇女人最好命》中就有说到，撒娇是女人的天性，生气了，受委屈了，让自己老公“亲亲、抱抱、举高高”，无论是生活中，工作中受了委屈，都可以向老公倾诉，这个时候委屈巴巴的小女人，会激起男人的保护欲，安慰开解自己的老婆天经地义，如果你的男朋友或者老公是个“超级小奶狗”那你就有福了，花式甜宠，你还有心情和力气去生气嘛~

总之，女人要爱自己，这十种解压方式总有那么一两种是适合你的，如果没有，我相信你也会找到你的独门解压秘诀，只要你开心了，就好~

如果你也想活成精致的女人，可以关注作者哦！