提升你的意志力

为什么年初订的年目标到年底全都完不成呢？

我们总是看到别人结果，怎么她那么能坚持看书？她已经坚持早起1000天了，她跑步瘦了20斤。

所以我们总想快点的去追赶。最后就是定了好多目标还是没有成为别人的样子。

因为目标太多了，完全没有足够的意志力用来实现它，目标成为障碍最后导致我们一件都不做。

比如:年初兴致勃勃要办健身卡减肥，最后并没有连续的去。

家庭和事业不能平衡，变得焦虑。

目标太多了，不知从何做起，没有行动。

最后导致计划失败了，打击了自信心，自尊水平下降，怀疑自己是不是什么事情都做不好。

最好的解决办法是:

一次只有一个目标，集中精力改变一个习惯

一个阶段内定一个目标，就像在时间管理中的践行，90天养成1－3个习惯，这样就可以把意志力调动出来。

目标达成后会增加我们的自信心，自尊水平不断的上升，意志力还会得到了锻炼。于是我们就会有更多的意志力来进行下一个目标的实现。

一点一点的改善，可以给大家提供一点选择，明天开始

期限:30天

任务:选择一个开始练习

1.坐直

2.早起（5:30）

3.看书30分钟《好好学习》

4.十点30睡觉

5.跑步30分

6.写感恩日记X10条

7.记录每天的开支

8.不大声说话

…………

大家可以根据自己的情况开始选择，少即是多，慢以至远。

ps:想要成为大树就不要和草去比，短期来看，草的生长速度和树相比，肯定是草的长势明显。

但是几年之后草换了几拨，树依旧是树

所以这个世界上只有古树、大树，却没有古草、大草，做人做事重要的不是一时的快慢，而是持久的发展力。