简单的压力公式

不可预见性+没有控制权(无论是真正的还是你所认 为的) =压力

简而言之，这就意味着，我们越能够预测自己的命运，我们对发生的事情进行控制的程度就越高，那么我们感受到的生理压力也就越小。