今日aha

【书名】难道一切都是我的错吗？：重构你的家庭亲密关系

【作者】李松蔚

【出版社】中国华侨出版社·磨铁

【aha】

1、课题分离的人和课题未分离的人，都会很照顾别人的感受。

2、课题未分离的人，所谓的照顾别人，是在勉强自己，希望维持“我”在别人心中的良好印象。比如，别人对我们有所求的时候，很多人都不敢明确表达拒绝，哪怕这件事自己真的做不到。

3、这些想法，本质上是以自我为中心的，关注的是“我”的脸面、评价、利益。如果因为这些想法的困扰，不得已答应了这个自己其实做不到的要求，事情往往就会变得更糟。要么敷衍、欺骗，要么就牺牲其他的东西。

4、在我硬着头皮答应的那个时候，我照顾的是自己。其实一开始我直接说出“做不到”，人家反而会有更多空间和余地来设法应对。

5、他不舒服，这是他的课题，没错。

但是他不舒服，我作为亲人、朋友、同事，我喜欢他，我可以对他好一点儿。

【想法】

1、作者说真正的课题分离并非因为是他/她的问题就对对方不好。而是站在作为他朋友/家人…的角度，去做自己可以做的事。