温馨提示

外出旅游难免会遇到一些问题，例如：语言、饮食、衣着、时差、特殊风俗等等，若事先加以认识，将使您的旅途更加轻松愉快。为使您旅途愉快，请注意以下事项：

一、安全

1.务必妥善保管身份证和火车票！

2.妥善保管现金,信用卡和贵重物品;

3.外出办事,逛街,购物注意保管随身携带物品,防止失窃;注意交通安全,过马路按信号灯通行。

4. 山区旅游注意事项

（1） 出行时准备好一双合脚的鞋，我们的行程基本上是靠自己的双脚走的，最好选择球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋，勿穿皮鞋或者高跟鞋，高山气候易变，请注意携带御寒防雨衣物，不要穿高跟鞋、塑底或易滑鞋进入景区。

（2） 山区气温比平原地区低7-10度之间，早晚气温比较凉，一定要做好保暖工作，带好衣物。

（3） 请保管好您的贵重物品，每次离开住宿地前检查好自己的物品，避免旅行中临时忙乱，丢失物品，防止被窃。

（4） 注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩。

（5） 爱护环境卫生，不破坏景区资源，男同志请在允许吸烟的吸烟区吸烟。

（6） 晚上最好不要单独活动，以免发生不必要的麻烦，自由活动时，请大家发扬互助精神，结伴而行，有事请及时与导游或领队联系。

（7）景区用餐条件不能和城市相比，用餐口味南北各地有别，请自带开胃小菜。注意饮食卫生，尽量避免小摊小贩兜售的食品。

（8） 特别提醒的是山区房间的标准比城市标准要差一等还多一些哦（山区三星相当于城市二星级宾馆）；

（9）团队不能临时退房，否则需赔偿。

(10)  在景点要注意一切消费和活动要遵纪守法，有什么不清楚的可咨询相关机构。

二、入住酒店

1、入住酒店需要身份证登记，请携带好身份证。

2、酒店有些物品为有偿消费，请辨认清后使用。

3、洗澡时宾馆地滑，请注意防滑，晚上睡觉时关好门窗，注意安全。

三、泡温泉注意事项（请自备泳衣）

1.肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去泡温泉。

7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8.有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去泡温泉。

10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能泡温泉。

11. 泡温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

12.如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在泡温泉。

13、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。

14、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

15、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

四、景区均为非吸烟区,如欲吸烟,务必到指定吸烟区,以免引起山火灾，违规者将受到有关部门的指控及罚款；

五、紧急求援：报警电话:110、119(报案,火警,救伤)

六、宜春当地天气预报

图片发自App

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