《情绪智慧必修课》第二天收获20201025

例：丝巾打结展示，委屈，愤怒，恐惧，暴躁……

抖动环节，清理，和父亲赌气，月经两个多月都来不了，体验中，来了。

把自己搞干净，才会干净别人

算了算了！地毯下压着

十斤重量的怀孕，代表生命，十斤重量的垃圾是不一样的。

清理过，轻盈了，才能转化能量

你说什么，我不受影响，猜想…我觉得…痛苦…

当你能够活在美好里

恒定，能量恒定了，课堂上吸收的能量守恒了，恒定

例：老公出轨后，两人都没有生命价值了。

老师问，公公当年出轨过吗？

亲戚说，应该出轨过

老师说，不要怪老公

举：昨天一个事例，怀孕的妈妈想去河边自杀，孩子长大后，一不开心，就想去河边……

三人上台，对比笑，

世界上唯一不变的就是改变本身

正面信念的植入

分享者讲感受，快哭了……

集体体验

AB一个叫命好，一个叫钱多

找五人

周围的人脉圈都变好

语言是教育的末端

到埃及享受艳后待遇，到印度，到贫困山区指教

简单相信，听话照做

清理成清泉，可以转化所有的能量

例：买花，一束花，批，一支，一支买。

老公十点了，出门，买四支百合花

打折的吗？

是的，这个点就是

自己精心插，画面美美，心情美

例：请老公看电影，一吻定情，进影院，两年龄最大

老公说，你看就我们年龄最大

那又怎样，二十年后，她们能一起进影院都不知道呢？

每天晚上抖一抖，软身体，情绪好！

不要背着包袱在生活

交换•讨好

在哭的时候，话听不进去，什么好吃好用好玩的都不稀罕的，没意思，就那样。

惩罚•愤怒

很害怕，被打不多，身体有记忆，颤抖，人有选择性失忆，清理内在印痕。

冷漠•愤怒

只有引来对抗，没有别的

不想理

说教

压力大，不想听

哭或有情绪的时候，什么方式都无效

不要检讨，狼来了，狼来了，狼真的来了，不要道歉！看到了，我能做什么？

当我有情绪的时候：我希望别人同理我，听我话，听我倾诉，

处理他人情绪的有效方法

1.接受

不否定

不对抗

不批评

不插嘴

2.分享

先分享情绪感受

后分享事情内容

@Enough 丽珺

感恩老师的大爱和精彩课程，两天的情绪智慧课刷新了我的固有认知。

两天课听下来，我想请教的问题是，当年我爸爸和妈妈结婚11年才生下我，因为妈妈一直不喜欢爸爸。

在心里和潜意识里，我一直是很爱我老公的，可行动上一直是亲而不蜜。难道这亲而不蜜也会和妈妈怀孕时的感受有关？

我老公的心里和潜意识里也是爱我的，可表现的也是亲而不蜜，我似乎能感觉到，他心里有一个声音是想换老婆的。

难道这跟婆婆怀他的时候有关，婆婆嫁给公公后，曾经嫌弃公公家里穷，年轻的时候也曾想不甘心和公公过。难道这是他想换老婆念头的源头？