学会归属问题，减轻自我烦恼

不知道大家有没有注意到生活中的现象。

当你吃饭的时候，发现菜很咸，然后老母亲赶紧说：

“这个怪我，当时以为没有加盐，结果加了第二遍。”

或者是老板黑着脸，你以为自己的工作没有做好，然后开始自责。

又或者，宝宝在哭，你深深的内疚又开始涌上心头，怪自己没有照顾好她。

这种种现象归结为“都是因为我”，才导致这些坏事的发生。但是究其原因，是真的吗？

《在远远的背后带领》里面提到过一点，产生这种现象，是因为我们不知道如何对问题进行归属。

不小心将盐放多了，会带来严重的后果吗？老板黑着呢，一定是因为你吗？宝宝可能因为没有找到他的玩具，你也能将这个归结为是你的原因吗？

所以有时候产生这些不好的情绪，可能是跟你有关，但是大多数的时候其实是跟你没有关系的，也许在这个过程中，你有点自作多情。

如果我们学会归属问题，就更容易找到问题的症结所在，而不是动不动就开始自责。

那么如何去归属问题呢？

我们可以尝试着去听听。比如说朋友跟你聊天很不开心，板着脸。你可能以为是自己跟他的谈话造成他的不悦，那么可以试图去问问，最近发生什么事儿。

这个时候你可以知道对方存在的问题区，如果和自己无关，你可以给予他关怀和陪伴。如果是和自己有关，你同样可以用倾听的方式，帮助彼此去缓解这种不好的情绪。

我们还可以通过直接交流。当你认为自己有这种不好的情绪时，很诚恳的询问对方是否是因为自己造成。这个时候，真诚的态度很重要。

学会了这种归属问题，能更好的处理我们和子女之间的问题。

比如说孩子们调皮，坚决要从椅子上面往下蹦，你之前已经再三提醒过他们这样做的危险性。但是他们还是从椅子上面摔下来了，嚎啕大哭。

通常这个时候你会自责，这是人性，可以理解。但是你不能将其归因为自己或者椅子，因为出现这个问题的关键点在于孩子没有听从你的建议。

主要问题点在他，他需要为自己的行为负责。此时，你需要做的是给予关怀，并告知他必须承担这样的后果。

说在最后，遇见问题，不要盲目自责，要多学会去沟通、倾听，找对问题归属区。