D013+7组细小施+《人生效率手册》读书笔记

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今天混沌大学2019年度大课李善友教授在课上说“把眼前的事情做到极致，下一步的美好自然就会呈现。”

看到这句话就想到了《人生效率手册》里大篇幅讲的关于修炼你的硬本领，10000小时定律的内容，核心的思想是想通的，做任何事情需要不停地重复训练，练习得越多，就越有可能到达一个领域的巅峰。

要想把眼前的事情做到极致，就必须进行“刻意练习”如何进行可以练习？

1、学习区

需要有整块的高质量的时间进行修炼，就我现在而言，整块的高质量的时间就比较少，很多时间都是不可控的，只能利用一些碎片时间来学习，这样效果大打折扣，不过每天进步一点点也比退步和停滞不前的好。

2、注意力

若辰老师多次强调李笑来“注意力＞时间＞金钱”的这个观点，自我管理的精髓其实就是注意力的管理，注意力不够集中直接影响做事的效率，我其实是一个专注力很差的人，去年用番茄钟、今年用Forest APP来锻炼自己的专注力，大大的减少了刷朋友圈刷淘宝刷电视剧的时间。

3、大量重复机械性训练

各种硬本领其实都不是困难的事，真正让我们觉得困难的事，是坚持，要把一件事做得尽善尽美，只有不断的练习量变到质变，就会得到回报。

4、有效反馈

文中提到了复盘，万事皆可复盘，因为只有通过总结复盘，才能发现问题，及时改正，进而一步一步来完善提升。