30个专注力训练小游戏

1、萝卜蹲。

将孩子分成人数相等的三组,一组代表红萝卜,一组代表白萝卜,

一组代表黄萝卜。老师喊口令:红萝卜蹲,黄萝卜蹲,白萝卜不蹲。

喊哪一组蹲,哪一组要快速蹲下。喊另一组,前一组的孩子要快速站

起。未按口令动作的孩子算失败。(也可以由孩子来发令)

2、对旗语。

准备不同颜色旗子6面,每一面代表一个动作。如:红旗拍手,

绿旗向前一步,蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然

后任意举起一种颜色的旗,让孩子做出相应动作。要求动作迅速,举

起两秒后没做出动作或做错,都算失败。如此反复练习。小孩子可以

逐渐增加旗子的数量。

3、高个矮个。

学生围成一圈,教师示范,高个代表两手上举,脚尖掂起。

矮个代表两腿半蹲,两手扶膝,像马步。然后老师发令:高个,

就来个马步;矮个则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里,

父母可以和孩子一起玩,比谁错的少。


4、大小西瓜。

小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头,说大西瓜,但两

手比成小西瓜的样子;接着第二个孩子说:小西瓜,但两手比成

大西瓜的样子,依次直到最后一人。



5、手指爬梯。



孩子两手放在胸前,先左手拇指与右手食指尖相连,然后左手食

指右手拇指往上爬,两指尖在上面相连,接着又是左手拇指与右手食

指尖相连;这样依次反复上爬,爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可

增加难度,左手拇指与右手中指尖相连,左手拇指与右手小指尖相连

等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老师面前站成一排,老师喊口令,小朋友来做动作。当

喊1、2”

时,孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次;老师喊3”

时,用左手食指与拇指抓住鼻子,右手与左臂交叉用食指与拇指抓住

左耳。接着,教师再喊1、2”,孩子依然按节拍击掌两次,而当老

师再喊3”时,孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子,左手抓住右耳。

这样反复变换,如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作,或动作不

对都算失败。

7、弹钢琴。

孩子先排队站好,从1到7报数,每人记住自己的号码,并明确

该号码在音乐中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子围坐在老

师面前,游戏开始,老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音,报相应

数的孩子就快速站起,第二个音响时再立即坐回。这样,如果听到自

己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先用

“12345671”

、17654321”试音,使孩子有所准备。所唱简谱由易

到难,逐渐加快。

8

、拔孔雀毛。老师请一位小朋友来当孔雀,用十几条彩色皱纹纸当作羽毛,塞

在孔雀的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游

戏开始前,老师给孔雀蒙上眼睛,让他在屋子中间原地转三圈。

老师下令开始,其他小朋友就向孔雀靠近,趁孔雀不注意的时候,

拔孔雀身上的羽毛,一次只能拔一根。孔雀则提高警惕,两手


在身体四周挥舞,不让别人拔毛。如果其他小朋友被孔雀的手碰

到,就失败了,失去拔毛的资格。孔雀的羽毛被拔光时,游戏即

可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其实这是一个反口令练习,当老师说大西瓜的时候,学生的手要

比划成小西瓜的形状;当老师说小西瓜的时候,学生的手要比划成大

西瓜的形状。如果想采取比赛的形式,每组可派代表上台,看谁坚持

到最后,谁的注意力就最集中,反应也最敏捷。

10、找领袖。

选一名学生当侦探,在教室外边等候;选一名学生当真领

袖藏在学生中间;再选一个假领袖站在讲台前。游戏开始,真

领袖在人群中带头做各种动作,假领袖密切观察真领袖的动作进行模

仿,所有的学生再跟着假领袖的动作去做,这时,侦探走进教室寻找

人群中的真领袖。此游戏要求真领袖灵活,做动作时不能太明显,假

领袖机敏,要随时注意真领袖动作的变换,还不能让侦探发现他目光

的方向,而全体同学呢,也要注意力集中,紧紧跟随假领袖做动作,

否则跟大家节奏不统一,就会被误认为是真领袖。11、我是木头人。

——歌谣:赛赛赛,山上有个木头人,不许说话不许动。选代表

上台比赛,边拍手边说歌谣,歌谣停止,必须做到一动不动。台下的

同学呢,刚开始静观之,过一会儿在台下做各种怪动作,目的是把台

上的同学逗笑,看谁能注意力集中,坚持不动的时间最长,谁就是获

胜者。


12、数青蛙。

这是一个训练数学思维和注意力的比较难的游戏:一只青蛙一张

嘴,两只眼睛四条腿,扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴,四只眼睛

八条腿,扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴,六只眼睛十二条腿,扑

通扑通扑通跳下水······老师先说到这里,让同学们自己总结

出规律,再请五位同学上台,也可以全班按座位依次接力数,看谁的

注意力最集中,谁的数学思维敏锐,反应快,谁坚持到最后也不出错,

谁就是胜利者。

13

、躲开3”。

跟明7暗7”的要求一样,从1开始数数,凡是和3有关的数

字,3的倍数,都不能说出来,要用拍手表示。这个游戏比"明7暗

7"难度大一些,因为和3有关的数字出现的频率高,3、6、9、12、

13、15、18、21、23、24······所以一不小心,就会中圈套,

所以注意力必须得高度集中。

14、找数字。让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1—100的数字,依次找

出并圈上。(提示:这个训练可常做,每次记录下时间,或跟家长比

赛,增加训练的趣味性。

15、连图形。

让孩子把1—100甚至更多的数字按顺序连接起来,组成各种有

趣的画面。

16、小帮手。

经常让孩子帮助家长拿各类小东西,从一件到几件不等,要求他

在一次完成。请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。

17、玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依

次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她

盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位

置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换

做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变

换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

18、买一些智力训练的书,每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆

图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,

在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做

对给红五星奖励或打分。

19、抢背电话号码。

一本电话号码本,可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟,让

她记住某人的号码,然后移开号码本,让她背出来。两人可轮换着背,

比比谁厉害。

20、给孩子讲故事、读故事。

讲故事时,要经常用眼神和体态、语言与孩子交流,还可用提问

形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书,家长读给她听,直到发

现孩子的注意力实在无法坚持集中时,立即宣布今日故事讲到这里,

明日继续。随着听故事时间的延长,注意力的提高,可以发展到让

孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。

21

、玩开火车游戏。

这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶

奶或其他参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以三人为例,方法

是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动火

车。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手

喊:北京的火车就要开。大家一齐拍手喊:往哪开?父拍手

喊:广州开,于是,当广州站的儿子要马上接口:广州的火车

就要开。大家又齐拍手喊:往哪开?儿子拍手喊:上海开。

这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。火车开得越快越好,

中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛

活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。

22、玩乒乓球干扰注意游戏。

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进

行干扰,你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时,旁边正上演

吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度,

才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中把

球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。你在旁边

进行捣乱,但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,

还一边说掉了!掉了!他为了不输给你,又不得不保持镇定和注

意力集中。此外还有类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。

23、干扰性训练游戏。

一只小鸟,轻易地分去了孩子对课堂的注意力,这是因为,孩子

的抗干扰能力较弱。所以,我们可以效仿一下毛主席在闹市读书的抗

干扰训练法,让孩子在外界干扰的情况下尽量地认真做事,不妨尝

试一下这个小游戏:挑冰糕棒。

材料:10支左右的冰糕棍(可用筷子或大小相当的小木棍代替)

玩法:

1.所有的参与人员用抓阄或石头、剪子、布等方式排好玩的顺序。

2.将所有冰糕棍随意地散落地面上,并保持一定的密集度,并将

散落一边的单棍捡起,作为挑冰糕棍的工具。3.用手中棍插进交错叠压在一起的棍中,选出一根最易挑动的把

它快速、准确地挑开,挑动时其他冰糕棒不能有丝毫晃动,冰糕棍即

归玩者所有。否则,即为瞎了,由第二名挑棍。

4.一人在玩时,除了身体的接触外,其他人可以以任何方式干

扰他,玩的人每取出一根冰糕棒,得一分;如果对他人的干扰毫无反

应,加一分。

5.依次轮换,最后,谁挑得的棍多即为胜。

24、听写号码本游戏。

数字是一群迷人的小东西,它们可以组成很多有趣的小游戏,不

仅可以让小孩子们更好地掌握数学知识,还可以锻炼孩子的很多能力

哦,注意力就是其中很重要的游戏,比如,听写号码本游戏。

材料:一本电话号码本、秒表

1.任意翻开电话号码本的一页,掐着秒表在一分钟的时间以较快

的速度让孩子听写上面的电话号码。

2.提醒孩子认真听,时间一到马上停,然后由孩子核对正误。

3.每天训练一次,每次只训练十分钟。如果连续三次全对,提前

结束训练。

温馨提示:

1.训练时间一定不要长,在孩子意犹未尽时就结束最好。

2.训练不必设置奖品,父母陪同训练,负责掐表和念数字,成功

后孩子的成就感和爸爸妈妈的欢呼、鼓励,就是最好的奖品,而且还

可以进行一次亲子大pk,孩子的兴致会更高。3.这个小游戏不仅可以锻炼孩子的注意力,还可以培养孩子的倾

听能力哦。


25、一分钟游戏。


一分钟真的很短,短得让孩子觉得什么也做不成,短得让孩子不

管什么要求都可以答应,反正,一分钟耽误不了玩的时间。

所以,不妨利用孩子的这种心理,搞个一分钟竞赛的小游戏哦,

让孩子在快乐与刺激中爱上学习、爱上读书,同时,还可以锻炼孩子

集中注意力的能力呢。

这个游戏其实很简单,就是家长和孩子一起比一比,看看谁在一

分钟里做的事情最多,比如读书、背诗、写字等等。不仅仅是学习方

面的内容,还可以是生活中的事情,如串珠子、做家务等,多样化的

内容,会让孩子更感兴趣。

游戏的过程中,如果孩子比您做的事情多,要记得及时地表扬哦;

反之,也要好好的鼓励,必要的时候,也可以放一点水,让孩子

体验到胜利的快乐,拥有成就感。

游戏反复进行,不断地变换内容,孩子就很顺利地进入了状态,

您想要孩子做的事情,就不知不觉地做完了。

26、对拍手游戏。

……”

你拍一,我拍一

熟悉的童谣,是不是勾起了您童年的回

忆呢?不妨和您的孩子一起来玩玩这种您童年的游戏哦,不仅可以锻

炼孩子的注意力,加强孩子的秩序意识,还可以锻炼孩子的手部肌肉

哦。让我们先从最简单的开始吧:“

拍手,拍右手,拍手,拍左手,拍手,拍手背,拍手,拍手心。

先与孩子面对面坐好,边念儿歌边拍手。您先自拍一下,然后伸右手,

与孩子伸出的右手对拍;然后自拍一下,伸左手,与孩子伸出的左手

对拍;然后再自拍一下,并伸出双手与孩子伸出的双手手背对拍一下,

手心对拍一下。游戏中要尽量避免或少出错误,等到熟练之后,还可

以加快拍手的速度或增加自拍和对拍的次数哦,这样,会更有挑战性,

更能激起孩子的兴趣,而且锻炼强度也更大哦。

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