古琴与身体健康：从听者和抚琴者谈起
一般来讲对我们来说，古琴有两种使用方式
一种是我们听琴
一种是我们抚琴
目录
1 听者如何修养
2 抚琴者如何修养
3
第一部分
如果我们是一个听者，如何？
古琴是伏羲发明的，用来沟通天气的一个重要的器物，
他沟通天地是什么原理呢？
有可能是这样的
第一
古琴是一个载体，这个载体它是有震动频率的，
它的震动，依据的是小范围琴的震动频率，与大范围的大自然的震动频率一致，从而可以让小环境的震动与大环境的振动一致
让二者同频共振
这样可以使的能量和信息互通有无，
站在这个角度，听古琴曲的几个重要要点如下：
第一
你需要安静干净用心，可以听得到身体去
可以听进去，否则再好的琴曲，从你的耳边身边经过，你不用心也味同嚼蜡，更谈不到对你造成特别好的影响。
第二
当你足够安静和用心之后，你容易跟古琴共鸣
或者是说同频共振
那么古琴曲加古琴所接通的大自然的信息能量，同样可以与你接通，也就可以间接的感受到大自然的信息和能量，甚至可以借助一部分大自然的能量和信息来修养自己。
第三
下一个重要因素就是古琴曲，
即便是我们知道古琴的震动，可以与大自然同频，
但是到底是哪一些频率，究竟你现在最迫切需要的是谁，是什么样子的？
每个人有不同的脾气秉性，所以从精神方面它需要补足的地方不一样
每个人的身体和现今的状态也不一样，所以有可能每一个人，需要的会有自己的倾向
就像是同样吃饭，有人很饥饿，他需要多补充点馒头米饭
有人现在缺少维生素c，所以他需要多吃点青菜，
有些人需要多加点能量物质，多干点重体力劳动，所以也许他需要多吃点肉，
有的人也许身体的水气太多了，他需要排一排湿，
有些人也许内在的火气太大了，他需要综合一下自己的火气，
每个人体的需求不同，
每个琴曲的功能性也可能相异，
总结下，
你足够的安静放松用心
合适的琴曲
同频，便于大自然的信息与能量以及他们的组合来更好的协助你的修养身心
第二部分 抚琴者
那如果你是一个抚琴的人呢？
又该如何？
听琴者需要注意的要点，在这里仍然有效
你要足够的放松用心安静
在这个过程当中需要你和古琴琴曲相合
合什么，怎么做到合？
如果你的是新手，还不熟练
如果你还不知道自己手指究竟该如何弹奏，如果你是弹一个曲子还不知道曲子的节奏，还没有弹熟练，
你会花费很大一部分精力去关注指法节奏，你就很难用心的去当下与古琴与自然界的去用心的感受到一切，这时候它的效果为大打折扣，
你可能一会儿焦虑，自己的指法够不够标准，一会儿忘记琴曲的节奏，下个音怎么弹，下一句是什么来着
这些因素都会极大的影响你，
所以
第1部分
起码技术熟练，基础琴曲熟练
你要足够熟悉了解并且能做到
第2部分
琴曲和弹奏当中，有你的顺畅的呼吸，
有个朋友抚琴，在大家私下里的时候，节奏很不错的，
只不过有一次因为在他所喜欢仰慕的大师面前弹琴，以至于手足无措，呼吸不畅，琴曲怎么听都怪异，导致听的人即刻出戏，笑场一片
这里很重要的一个因素，就是他的呼吸乱了，
我们在学习指法的时候老师会给我们讲解呼吸的结合，
一个指法，什么时候吸，什么时候呼？什么时候不呼不吸
每个人的呼吸节奏可能不一致，只要你找到符合自己呼吸节奏，
这样你的琴曲指法里面都是有呼吸的，有节奏的，是容易和谐的，
这样对你来说，才更容易与古琴相合。
第三部分
再深入下去是你的气息相合，
什么叫气息合？
练习太极拳导引术易体术等比较深入的朋友，易有感受
除了我们外在的呼吸之外，我们身体内部是有它一定的节奏的，有它的一定的气息运行。
当我们很安静的时候，这种气息也容易缓慢悠长，当我们急躁的时候，或气喘吁吁的时候，这种气息也会容易比较急促，
有的时候我们安静的躺下的时候，我们能感受到身体里除了呼吸之外的另外一款气息，也许这股气息更接近我们身体的本源，
我们通过缓慢的练习，可能逐步体验感受到这种气息的时候，
我们可以忘掉呼吸，
忘掉呼吸和古琴指法或者是古琴句子的结合，
跟随自己的气息，在琴上抚出他的节奏，
所以从这个角度来讲一个琴曲可能存在并没有固定的节奏，
不同的外在环境，不同的人，不同的时期，不同的状态，甚至遇到不同的事情，
你的琴曲的节奏，由气息带领，
都有可能不同，
那我们所说的气息与古琴与古琴曲相合，
就是你不是单纯的用指法，节奏，也不是单纯的跟着呼吸去抚琴，
而是你的呼吸跟随你的气息，
你的琴曲节奏，指法也跟着你的气息
那么再进一步，我们可以比气息更进一步。让自己的神也和古琴琴曲大自然相合。
所谓神又在哪里，
就像我们关注一个琴曲，是一个很大的结构的，
他可能有他的起承转合，有他故事或者是情境的背景故事的开始发展高潮结局复归于平静，
但最开始我们练习的时候，我们极少会真正的关注到他的神，他的整体结构，
我们往往更关注到每一段每一句，每一小部分甚至每一个单独的指法，
我们忘记了它的整体，
我们现在细节的练习当中，我们过分关注于那一句话如何弹奏，如何熟练下，
这时候我们看不到他。
当我们对琴曲段落都很熟悉了，乃至于关注到它的整体，关注到它的起承转合，自然的关注到意境，进入到琴曲的整体当中，
你也更加容易的神与之合
以上
作为古琴听者或者一个抚琴者，所站在不同角度的休养生息一些关注点，
你 放松安静用心
琴曲 适合恰当
与曲合 与呼吸合 与气息合 与