BM运营官-【小礼物】-DAY028 by Bella

DAY028 by Bella

【选修作业】:
给大家时间补作业和看其他同学的作业。

今天的作业给大家送一份小礼物:冥想修复 + 姜枣汤,摆脱亚健康状态~

作业启发来自于我妈妈,她热爱养生与中医理疗。从年初就开始四处报班学习~昨天也是刚从外面学习回来。回来后和我分享的第一件事儿就是:以后你每天上午都用姜枣汤代水喝。

中医上讲究阴阳平衡, 晚上为阴,白天为阳。
如果晚上兴奋睡不着为阳气不降,早上起不来为阳气不升。
阴为津液,如血液汗液等;当身体津液不足时,就没有足够的载体去载足够的能量散布全身。这时身体多呈现出多种亚健康状,如疲倦乏力,腰酸背痛,头昏脑涨等;

阳常不足,阴易耗损;

至简文化有一个理念:观念比治疗重要,养生比药物有效;

举个例子:打喷嚏
当我们看到打喷嚏的时候,第一反应是感冒了,但是至简文化认为这是机体在排毒;
当我们理解为感冒的时候,我们看到的是病;
当我们理解为身体在排寒、排毒的时候,我们看到的是生机;

所以当身体在排寒的时候,喝一杯姜枣汤可以提供能量助力排寒;

反观群中的小伙伴,大部分都用脑力劳动、工作压力大。
由于脑力劳动较多,身体会自动将70%的精气神供于大脑,那么身体的五脏六腑得到的能量就相对比较少,又是呈现亚健康状态,典型表现如消化不良,失眠便秘;

所以我们需要抽出时间来,让五脏六腑有恢复的过程;

而身体是又一个非常奇妙的系统,会根据需要进行自我调节,但是有个前提条件:能量充足。所以推荐方法:冥想修复 + 姜枣汤。

冥想修复方法链接:https://mubu.com/doc/1CeoTxMezE
(后附图~)

冥想修复是一种非常好的方法,将能量集中起来,让身体按需分配;后附冥想修复方法的幕布链接
而姜枣汤则是为机体提供能量;

红枣为阴滋补津液,姜丝为阳补充阳气;阴阳均衡补入,配合冥想修复,可以让我们逐步走出亚健康状态~

姜枣汤无其他忌讳,孕妇或月子期间都是可以放心食用哒~

姜枣汤配比:1:1。
刚开始食用时,建议大剂量补入:200g红枣+200g生姜;

为什么呢?

类比举个例子:
2W 阳气的精兵强 VS 500寒气,可以大获全胜;
但是50阳气则无法抵抗落荒而逃,机体收到刺激做出反应,反而容易上火。
所以初期的大剂量补入是比较合适的。

何时减少剂量?

当阳气补入充足,觉得晚上比平常更兴奋难以入睡时,就可以酌情减少剂量啦,但是注意配比 1:1 ;
姜丝太多会辣,可以加点红糖调味~(红糖也补阳)

正逢三伏天,正是补阳的最佳时期,小伙伴们不要错过哦~

最后,祝群中各位小伙伴个个都身体倍儿棒,吃嘛嘛香,摆脱亚健康状态~~

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