让坏情绪飞一会儿

不知道你是否听说过，柏拉图在2000多年以前讲过的那个双轮战车寓言，在故事中他将灵魂比喻为战车，这个战车由一名驾驭者和两只有翅膀的飞马组成。驾驭者和飞马同时也代表着灵魂的三重区分。

一匹马为黑色，我把它比作本能灵魂，代表欲望，为灵魂最低级的部分，这个部分是对物质的需求。

另一匹马为白色，我把它比作情绪灵魂，代表意志或精神，可以使人从物质的沉沦中脱离和提升，能够通过修行来寻找个人的荣耀。

最后这个战车驾驭者为理性灵魂，驾驭者驾驭着两匹马说明理性灵魂对另外两部分的灵魂起到指导和控制作用，为最高级灵魂。拥有能够觉知到超越物质世界的智慧与洞见。

柏拉图认为每一个人都拥有属于自己的战车，其目的就是将自己的灵魂装载到天堂。然而他不知道的是，他的那个类比，竟然与2000多年后的科学家们在实验室对大脑的解剖结果相当一致，现代科学已经让人们拥有了这样的常识：人类的大脑有三层结构处理之外，分别有个通俗的称呼，鳄鱼大脑，猴子大脑和人类大脑。

最底层的部分所谓的鳄鱼大脑负责所谓的直觉中间的部分，犹如寓言中的黑马；

所谓的猴子大脑负责情绪的处理，犹如寓言中的白马；

而最外的那一层人类大脑负责理智如推理之类，好比那个战车驾驭者；

可以毫不夸张的讲，整个人类文明都建立在人类的大脑皮层之上，就是最外面的那一层，人类与其他哺乳动物最不一样的地方就是人类拥有格外发达的大脑皮层。

如果把我们的身体比作那辆战车的话，我们的脑子里就这三个自我，一位车夫、一匹白马和另外一匹黑马，他们三个不应该是相互的敌人，他们之间的关系最好是、也只能是合作关系，他们三个之间相互合作的越紧密，那战车就越有效率。否则的话战车就毫无用处。

最初的时候黑马是最强大的，因为从经验上来看他的年龄最大，他拥有一些最基本最快速的反应，使我们有能力在整个凶险的世界里生存，想想看鳄鱼在没有白马也没有车夫的情况下，只靠一匹黑马在地球上生存了那么久，反正比人类更久，在人类进化之前，它们早已在地球上生存是几千万年甚至上亿年了。

白马是年龄较小的，所以力道相对差一点，可它能处理更多的情况，情绪可以帮助我们判断，甚至预判好与坏，会根据结果让我们高兴或者沮丧，以便学习和记忆，以便下一次更快地做出恰当的反应，所以基本的情绪无论是高兴，沮丧，恐惧，恶心，生气和惊讶，都可以看作是学习之后的快捷方式，某一类的情况就会触发某一种特定的情绪，而这种特定的情绪会触发特定的直觉，而后产生具体的行动，或者干脆直接产生行动。

车夫最初是最弱小的，并且只有在冷静的情况下他才可能参与，才有可能积累经验，才有可能不断成长在车夫不断成长的过程中，无论是白马还是黑马，都经历了无数次的纠正和协调，

我们只能平静的接受这个事实，我们的脑子里有三个自己，分别是车夫，白马和黑马，更关键的地方在于这三个它们必须相互是朋友而非仇人或者敌人，车夫整天要做的事情，就是在不断学习的同时不断的与黑马白马反复沟通，帮助建立新的正确的直觉和情绪，以便让整个战车也就是自己，总是能够发挥自己的驾驭作用，一定要好好做自己的朋友，一定要对自己有足够的耐心。

至于三个角色之间启动良好关系的方法，实在是太简单了，让它们三个先折腾一会，至于战车嘛，就是我们自己的身体先别动，脑子什么也不想，平静5分钟之后再行动，永远有效，你别笑，这就好比《让子弹飞》中的一个桥段，六子看老爸对着火车方向打了六枪之后反问说：没打中，张麻子回答说：让子弹飞一会儿，当你被坏情绪困扰时，不妨让它也飞一会儿。