易效能90天践行第8周收获

三个标签：

1. 时间管理践行者

2. 自我学习成长者

3. 英语小达人

90天践行3个目标：

1. 早睡23:00前

2. 学习ISTQB每天至少1个番茄钟

3. 运用一事专注表进行工作及学习

上一周践行感悟（3好1改进）：

3好：

上周说在复习的时候总是念头无限，于是在做模拟题之前把所有的事情都列出来，一共列了60多条想法。同时在学习的时候运用一事专注表，发现一个念头就捕捉下来，以这种方式又收集了很多。整个一天下来，一共收集了89条记录！不但大脑清空了，对自己脑中的想法也了解了不少。有些点其实是一念之间，如果没记录，下次就不知道什么时候会出现了。所以特别喜欢和享受这个记录的过程。

本周跟孩子相处的时间更长了，感觉终于生活和工作有一些平衡了，之前过得都有些失衡了，天天加班。跟孩子的英语学习做的不错，每天都能复习一小会儿，也能看到效果。

跟上周相同，抽时间记录和反思，让自己思路更清晰了。在工作上进行了反思，把重要的点告诉大家，让大家一起来关注问题。感觉这种工作方式让我心里很踏实，不会忘掉问题。

1改进：

本来计划要本周五进行的ISTQB的考试突然说要延期一个月进行，导致所有的计划都被打乱。一时间有些手足无措，应对的不是很好，导致有2天是比较茫然不知道一天要干什么，或者说即使知道可以做清单里的事也提不起精神来。这个要尽快调整状态，同时也要调整学习计划。尽早投入下一轮的学习中。

工作上的情绪管理有待提高。

小确幸分享：

因为之前养牵牛花就开始对它的构造有研究，发现它到下午基本就不开花了。上周特意查了一下原来牵牛花就是早上4点到10点开花，中午的时候花就会凋谢。在这个过程中，感觉自己充满了好奇心，像个孩子一样不断地探寻答案。也让我想起了叶老师关于地理方面也是同样有好奇心，不断探寻。人生可能就是这样在各种好奇心的驱使下去不断的发现新的知识以及新的想法，慢慢的去更好的理解这个世界。很享受这个过程，也希望自己一直保持这种好奇心