过云雨Milo
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微习惯

《微习惯》D4

调整微习惯

看到微习惯的建立，是由一个小习惯开始，而且是毫不费力。必须想象在最累的情况下还能完成的习惯，这让我不由得反思一级前两天建立的微习惯。

我觉得自己建立的微习惯太过于巨大了，微习惯就是在最累情况下，也能不费吹灰之力也能完成的习惯。

反观自己的微习惯

001每日一思——每日写50个字

002靠墙站5分钟——靠墙站1分钟

003冥想5分钟

如果不想失败的话，我觉得应该对应地调整，把它调到最低，在可能做到的情况下，加强它，建立它。

这样调整后，我觉得瞬间觉得每天可以过得很轻松。

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