20220622中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享330天

《强迫性重复》

强迫性充分大约有以下三个思路：

1、增加自我觉察。这样的觉察可以理解为大脑皮层的功能对原始大脑指挥行为的观察，相当于建立了超越原始大脑封闭性神经回路的新的神经回路，也相当于更多使用智力，而不是是仅仅使用情绪。

2、找精神分析师。虽然不能确定解决问题，但会有一定程度的帮助。在精神分析咨询的过程中，来访者的诉说是很重要的一方面，可以把那些在情绪、行为和关系中的强迫性重复言语化，会部分起到修复前语言期创伤的效果，建立两个大脑之间的新通道。

3、借助外力。比如系统化的行为主义治疗等。