一起来护眼

电子产品让孩子近视加速。时间盯的久，距离趋势有近是加速因素之一。如何护眼？

1、勤做眼保健操

先放松，眯眼，睫状肌准备；稍用力点，上下看，左右看，唤醒睫状肌；用目光画正方形，稍用力，恢复睫状肌能力；画圈，睫状肌加油；看手指由近及远，做远近焦点恢复；放松。

2、用眼习惯好，1小时内休息一下，做一下远眺，绿色花草树木。绿色波长短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼睫状肌松弛。

眼疲劳时，双手快速摩擦发热后捂住眼睛，让眼睛在手心感爱一下温度和黑暗，然后拿开双手，重复5次。

3、食疗：肝二八窃于目，菊花枸杞茶、浦公英茶，胡萝卜、西红柿、猪肝等有益眼睛与肝脏。

伤肝蔬菜不宜多吃：无根豆牙，腐烂生姜，放久的老南瓜（半年以上），未成熟西红柿。

4穴位按摩：风池、太阳穴位按压。早晚各一次，按到酸胀，坚持一个月。