不要再为焦虑而焦虑,怎么样焦虑症就算是好了?

医学上,治愈是指临床治愈,就是症状消失,躯体化障碍的症状表现主要可能因为心理压力或者紧张而出现身体不适,这些不适可以在全身各个器官出现,往往会涉及两个系统以上。但是进行检查却没有发现器官的损害,比如有时觉得胸痛,胃痛查心脏,消化系统并没有问题。RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程,针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的,集合六个国家(法国、中国、德国、美国、日本、意大利)的科研成果,锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素,其中活性成分54项,含生物活性的十缩氨基酸,对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。


这些主观的躯体不适并不是因为器官损害所致,而是与人的情绪、精神、心理、日常生活压力有关系,往往是慢性病程,至少持续几年。

只要躯体化障碍的症状消失,就认为临床治愈。躯体形式障碍,在医学上的治愈就是症状消失,就算治愈,但是更主要是后面的各种工作,比如心理治疗,药物治疗,生活的调整是为了预防以后的反复,以后是否会反复取决于很多因素。比如治疗时长,生活的压力等。所以判断某一-种疾病是否治愈,临床治愈相对容易,但是有反复发作的倾向,在临床治愈之后,仍然要进行后续的治疗,定期随诊,通过生活方式,药物治疗的延续,心理治疗等手段,使病以后尽可能的减少复发或再发作。

RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说:

众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果,为什么直接补充症状没有明显改善?

1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好,而是相对平衡,必需符合人体的营养平衡需求,不可忽视的是不同人种,用量也会不同。比如褪黑素,很多国家用量是中国规范用量的N倍,而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑,影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。

[if !supportLists]2、[endif]RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的,其中54项活性成分,通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接,预防脑萎缩,从源头上修复脑功能,恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。


3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同,比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同,不应一概而论。精准区分,精准匹配平衡营养,以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。

急性焦虑症是一种突然出现的焦虑和恐惧,这种症状可能发生在任何时间和地点。

如果看到某人正在发作这个病症,请你保持冷静,因为正处于着急性焦虑症发作的这个人,他需要的不是其他人惊慌失措地对他大喊大叫,而是要用以下几种办法帮助他人度过急性焦虑症。

如果对方是第一次经历急性焦虑症,那么首选立即就医,急性焦虑症已经够难应付了,如果是第一次经历这种症状,压力会更大,更严重的是有些发病者本身也不了解这种症状。

尽管急性焦虑症发作不会有生命危险,但是如果有疑问,最好还是咨询医生,特别是当发病者有哮喘、糖尿病或其他疾病的时候,要确保急性焦虑症发作的患者呼吸正常,如果患者是站着或靠着什么物体,最好让他们坐下来,这样会保证他们呼吸更顺畅。并且确保即使他们晕倒,也不会严重受伤。

患者可能会反应迟钝或呼吸过度急促,甚至失去意识,如果是这样的话,

让他们躺下,观察他们的呼吸。检查脉搏,成人的正常心率是每分钟平均60次,试着用表记录时间,当你测量他们的脉搏时,如果发现呼吸过度,或者呼吸过快,立即从1开始数到10,让患者每隔一个数字,进行一次深呼吸,一直数到10,然后开始一点点加快速度,随着他们呼吸慢慢平缓下来,减慢你的速度,直到对方呼吸频率正常。

如果患者无法呼吸,冷静地询问他们,是否能尝试一个来回的呼吸?这个问题你可能需要多问几次,他们有反应之后,继续这样要求,这样做是为了让这个人能够自主呼吸。


问一些平常的问题,对患者来说这段时间让他感到害怕,焦虑的同时也伴随着思维混乱,问一些简单的问题,能够帮助他们回到正常状态。这种问题不需要对方做过多的思考,例如:你叫什么名字?你来自哪里?你最喜欢的颜色是什么?这些问题可以引导,转移他的注意力,如果对方不能够说出答案,可以问一些是与非的问题,这些问题同样要求对方给出答案。

确保要给他们足够的时间来回答问题,不要问太多,或要求他们快速回答,给他们造成压力,耐心是至关重要的。确认对方是否可以接受身体接触,让对方用可以或不可以来回答,如果答案是可以,慢慢地走近对方,停留在对方的视线所及处。

靠近之后你可以轻轻的将一只手,放在对方的手上,其他的身体接触,则应该由患者主动。如果对方不接受身体接触,那么就继续问一些基本的问题,你可以不断向对方重复,目前所在的地点(公司学校等),告诉对方现在是安全的。

不要在未征求对方同意的情况下,与急性焦虑症患者身体接触,有些情况下未经同意的身体接触,会增加对方的焦虑。不要将正在经历焦虑症的患者单独留下,焦虑症发作最可怕的部分之一,就是不能够全面的看待现实,让对方知道他并不是独自一人的,这样能让他们更容易从焦虑中恢复过来。

不要再为焦虑而焦虑:

这个观点并不是我自己无中生有的,因为我曾经就是焦虑患者,后来我也是得到了精神卫生方面医生的咨询开导,也就不药而愈了。

焦虑那会去看了一个内科老大夫,他拍着我的肩膀说,小伙子、我干了这么多年医生了,其实像你这样的不少见、忘了吧、回去慢慢你不知不觉就好了、吃药不吃药得不重要,调整不调整得不重要。我记得这是我有一次去看内科,因为综合性医院小地方没有神经科和心理科得。再后来我去了一家专科,医生说这病有时不知道怎么就自己好了,他是我们当地一个不错的咨询师,后来我们成了朋友。他说其实焦虑症在临床上真正严格确诊得真不多,按照标准来说多数人只是焦虑状态,用他的话叫为了焦虑而焦虑,我接下来告诉大家如何理解他说得自愈。


学生、老年人、男性、女性不同的人群,都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO渡氧针对上万例病患,分析出引起病症的主要原因,归纳为以下几类:

脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因

1、衰老、脑部重创,外伤、手术

引起的脑缺血,脑细胞的减少,脑萎缩,神经递质转运障碍,脑耗氧下降,情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱,记忆力减退,反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。

2、过度紧张,抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍,从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏,脑血流量减少和脑耗氧量下降,脑细胞数量减少,

3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度,

持续强度的脑力劳动,血液循环不畅,同时阻碍了营养物吸收和利用,脑细胞活力受到抑制,紊乱造成脑疲劳综合症,阻碍脑细胞更新。

4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡

体内激素失衡引发抑郁、焦虑,影响营养失衡,发生的暂时性脑神经紊乱。

5、长期药物副作用

药物依赖产生的功能惰性,药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。

人脑血流量减少,脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足,产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。

6、体弱、多病,和脑营养相关的流失


结论:RSHWHO渡氧显著改善与压力有关的症状

紧张状态改善37%​

身体疼痛改善54%;

记忆和注意力改善46%;

睡眠改善21%;

情绪改善74%;

人际关系改善32%;

体重控制改善42%;


对于那些关于症状百出的朋友来说,可能理解起来有些困难。焦虑症会引发一些症状,但焦虑症最大的苦痛在于心理,不要纠结什么脑子,心脏、手上起个痘痘、哪里不舒服,呼吸困难,我真得有种冲动把这些朋友归到疑病的圈子里。焦虑最大的症状就是焦虑,而不是其他,你可以做个自我询问,自己是担心身体的不舒服还是担心自己的情绪,要区分。

神经的疲劳引发了焦虑、当你的神经逐渐习惯了这种疲劳,它就会变得平淡,这就是自愈的基础。也就是说你的神经会不知不觉的忘记传递给你焦虑的感觉,所以你要学着不要急躁,就像一场心灵的感冒,疲劳的神经不但不会垮掉反而更有抵抗力,你越是打压它它的抵抗力反而要弱下去。

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