楠天下的太阳花
楠天下的太阳花

每日一练©瑜伽之柔韧全面提升0315之第8次


楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

每日一练，绽放笑颜

重磅升级到10.2版本。

复盘精进：

☞第8次，本来要求缓慢而深沉地呼吸。达到了，今天不累。

☞后弯可猛地离地一点，头可离地了，虽然只有瞬间。

☞模块化记忆，五个模块儿：热身模块，后展模块，神猴模块，双脚束展模块和后弯模块。

无瑜伽，不楠天

每日一练，健康无限。

每日一练，生命无限。

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