9月15日 实修作业（合）第二天

1  今天早上跑步3.56公里，感觉很轻松，跑完后很舒服。为今天的目标达成点赞

2 读道德经第十四章

道态恍惚【原文】视之不见，名曰(yūe)夷(yí)；听之不闻，名曰希；博之不得，名曰微。此三者不可致诘(jié)，故混而为一。其上不皦(jiǎo)，其下不昧(mèi)，绳绳不可名。复归于无物。是谓无状之状，无物之象，是谓恍(huǎng)惚(hū)。迎之不见其首，随之不见其后。执古之道，御(yù)今之有。能知古始，是谓道纪。

我的理解：道法自然，道其实是融入自然万物中的，它无处不在而又像是不在，就这样让我们看不到摸不着，不见其形不见其小也不见其大。我们应该用心的体会道其中的道理，依道而行，为这个社会服务。

3 时间管理100条

旅行或渡假的十天前，把要准备的事写出一份清单，逐件处理。 

  督促自己跟从每天的工作计划做事， 尽量不要脱离计划。 

不要随便接受一个不可能的限期。

从昨天开始早上将一天要做的事写下来了，感觉到心里的踏实感，但有一条是参加同修晚上的腾讯会议，这个我列为不重要不紧急中，我下班后太困了，就没有参加而是选择了休息，我觉得这个特别好。

对于今天学习中的三条我会在以后的生活工作中加以好好使用的。

4 自我觉察

昨天有同修邀请我晚上参加腾讯视频分享会，我很高兴被邀请，感到自己很重要。但因为昨天中午练习切蛋糕没有午休，下班后就特别困，虽然我很想参加腾讯视频会，但我还是决定先休息。于是我在写完张老师留的思考题后，就休息了。

今天早上醒来，休息的很好，精神恢复了，虽然对没参加有点遗憾，也有点担心同修责怪，但我还是觉得只要我告诉她原因，她应该不会责怪的。于是我发了信息给她，果然她也说效果不好，也没开成。

我的感觉就是：我们真的要爱自己，先满足自己的需要，否则如果我强撑着参加，肯定心中会不舒服身体也会不舒服的。还有要勇敢的和他人沟通表达，只要是真诚的表达了自己的情况和需求，就没有什么问题，如果对方真的生气，那也要接受，不能逃避，仍然要做到爱自己。