《小逻辑》

小逻辑打卡第一天

看这本书可不是第一天，今天看的是第二章的内容。

这一章的内容主要讲的是制定计划，很多时候我们为自己制定计划是简单的一句话就是做xxx，只有谓语和宾语，却没有时间、地点，首先我们要明确我们在什么时间什么地点做这件事，这样子我们才会更加具有行动力，时间一到到了，地点这个要素时我们就可以立马动手，这样就会增加我们的行动力。

还有一点就是要保持计划的简单性，也许你会认为和上一条有所矛盾，但实际上并不矛盾，上一条主要讲的是具体化，而这一条是保持简单化。意思就是让我们尽量的确定一个范围而不很笼统的确定就是今天。

第三点就是我们要有一个心理对比，所谓的心里对比就是列举出实现目标的好处和前进的障碍。转化为就是如果发生什么样的事情，那么就怎么样，意思就是如果我们遇到了什么样的障碍，就转变这种方式，而选择另一种方式，完成我们的目标。

那时候我们会想要破坏旧的习惯，而建立一个新的好的习惯。这时候有两个方法。

第一个方法是瓦解中断坏的想法。举个例子，我们制定一下一个减肥的目标，但是看见冰淇淋的时候就会想要购买这个时候我们就要中断阻止自己的购买欲，告诉自己，我正在减肥，我不应该买冰淇淋，购买冰淇淋浆合物减肥的这个意愿有所出入。

第二个方法就是改变一贯的做法。举个例子，同样当我们制定一个减肥的目标时，我们想要吃爆米花时，我们就改变一惯的用右手拿爆米花的方式改为左手拿爆米花，这样也会减少我们的食用量。

这些都是要求我们要制定可行的计划并且根据具体情况而改变战略，这样我们才能更好的完成目标。

我在泽宇读书会，这是我打卡的第一天。