情绪化小孩

情绪是我们生活里避免不了的问题，能不能管理好自己的情绪对一个人的事业和生活都至关重要。对于情绪管理很多人认为发泄出来就好了，比如出去散散心，跟朋友吐吐槽发泄出去就好了，可往往这样的情绪没过多久还会回来，生活就像一个恶性循序，走进死胡同，其实原因很简单，发泄只能处理一时的问题，解决不了根源。比如你胃疼你去吃止疼药，缓解之后还会继续疼，要想知道具体什么原因还需要去内科做详细检查，看看具体得了什么病，才能对症下药，

生活中的有很多种情绪，有些是外因，有些是内因。外因就是别人无故揍你一拳，你生气或者愤怒，这就是外因造成的。比如在地铁上别人看了你一眼，你就过度燥怒，大发雷霆这就是内因造成的。（典型的你瞅啥？瞅你咋的？）情绪过度敏感，喜怒无常就像个小孩一样不讲道理，特别孩子气，这个内因就是由这个情绪化小孩控制的。所以，只有找到情绪根源，摆脱负面情绪问题，才能更好的控制人生。

情绪化小孩的表现

1 自动化，有触发事件和反弹行为之间，不存在有意识的思考，情绪化小孩表现得很冲动，很随性，而且自控力很差，需要马上满足自己的需要。

2  反应过度 ， 一般人在相同情绪下可以忍受的情形，情绪化小孩却忍受不了，过度期待别人对自己的好。

3，  习惯性，长时间重复情绪的反复无常，比如习得性无助，会把主动权交给别人，妥协。

情绪化小孩怎样产生的

1  原始需要没有被满足，比如我们小时候，我们需要被照顾，被尊重，被爱护的需要没有得到满足，内心就会形成一个个黑洞，投射给别人，使我们对他人失去信任。

2  原生家庭  我们是受父母的感染同化的，比如对我们苛刻的要求内化成自己不够好，养育的过程有被抛弃，被吞没都会消弱我们的价值感。

3  特殊经历  比如一朝被蛇咬，十年怕井绳，就是有一个特殊的事情会在我们的记忆里形成记忆创伤。

如何应对 拿回情绪的主动权

辨识  情绪化小孩是潜意识，是不容易发现，要通过自动化，反应过度，习惯性鉴别我们是不是受到情绪化小孩的控制。

深探  到底是过去受过什么养的创伤导致了情绪化小孩的出现。

接受  学会和负面情绪相处，驱赶念头只会加深印象，接纳自己的感受，正确的表达情绪。

冒险  进一步拒绝情绪化小孩提出的不合理要求，拿回主动权。

在生活中我们要学会管理情绪，表达自己的真实想法。有时候我们想表达亲密，却表达出了愤怒，平和表达自己的情绪。

遇事在自己身上找问题，不要一再归结于外界，理解他人在成长环境对他性格的塑造，在与孩子相处的时候也要特别注意我们也在塑造他的内在的小孩，它也将影响孩子的一辈子。