中原焦点网中29期阎慧分享第306天2022-5-30

前几天我发现Q Q里焦点心理学初29中29网络课搁置有好长一段时间，当时学完了内心还振振有词一定要回听慢慢消化；看到抄写经书计划也在搁置；网络上听讲道集；喜欢的焦点心理学及还坚持的每日分享，喜欢的耳医学网络课买了还没听完；在网络上购买的樊登读书；看到喜欢的书籍还没有读完，有的喜欢被买回来却在书架上都被遗忘………只有少许还在进行中。

重拾喜欢做的事情一一列入我的人生规划中，做学生还学一摞子书，现在可筛选几门感觉还能完成。经过断舍离，被筛选出：

抄书：现在抄书已经完成了60/100，每日至少还在坚持着，每日一章节内容还继续进行。

抄累了可听课或写分享：

听课：樊登读书至少每周听一本书，可完成。焦点网络课大概1小时左右的时间；耳医学网络课大致1小时左右的时间，每日可兼顾。不仅要听还要消化吸收。只要每天一小步进行着，我相信日不见增月见其长。

看书得空了精力充沛可选看书，其他的先暂放。

当看到混乱不堪时，让人心陷入极度恐慌焦虑中，经过断舍离后重新规划自己的目标及生活，重新建构调整让自己能够接受的具体化，内心波动得到了很大的改善，压力减轻了许多，有效继续、无效改变。

人生减法，把自己喜好列入人生计划中，把其他的断舍离，人一辈子说长也不长，说短也不短。现在活减法越活越轻松，在有限的时间里做喜欢的事情就是做大的快乐和幸福。

好了随笔小记！