同读黄帝内经电视版9 人生六十岁

六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥；
七十歲，脾氣虛，皮膚枯。

60-64岁，是很多人退休后得病的年龄，生理心理和社会环境发生变化，人的调整没有跟上。

        人到60岁心气开始衰，对很多事情不感兴趣，会忧和悲。

忧，杞人忧天，担心未来不好的事发生，老处于不安全的感觉。

悲，别离时产生的情绪，劳燕分飞。正常人到秋天会秋悲，老年人一年四季都悲。

儿女与父母一定要有拥抱等肌肤之亲，老年人悲的感觉就会少一些。

血气懈惰，血和气都是散的，皮肤松弛长皱纹，头发花白，愿意躺着。睡觉卧如弓右侧好，硬枕或荞麦皮枕头较好。

饮食调理，补心气吃红色食物，例如丹参、浅草、红花、赤芍是调理心脏活血化瘀，血液循环的。

吃红肉，红高梁，红豆，益心气。

喝黄酒入肝经的，肉苁蓉保健心脏的。合欢花，合欢皮，治疗悲。