【易效能】一阶90天周检视20210503-00509

周总结（成果）

1. 关于工具的运用：目前超喜欢用1calendarS 的日历系统，本周外出事件比较多，带宝宝去做检查还有自己的体检等，我都会提前在日历上记录事件外，还同时插入位置图片和备注！例如宝宝做保健，然后打开一个工具就能看到所有相关信息！打开地图马上开连接导航，然后到目的地后就看到备注楼层科室和做检查前的注意事项，实在太方便！过去到医院又要照顾娃，又要翻资料，找诊疗卡号，又打开手机找挂号的信息，现在只要打开一个工具马上出现我需要的信息，高效！快！告别忙乱感！

2. 本周践行比较好的是凡事提前要事优先的原则，以前我也有关于最后期限再做青蛙事件的习惯，也因为这样经常令我有焦虑感，就是因为经常临到期限通常都有很多突然事件的发生，而我没法做完就导致熬夜或者草草了事的情况，其实我是真的受够了过去这种感觉，参加易效能就是要逼自己去改变旧习惯和状态！因为我知道我宝宝总会在任何时候给我“惊喜”是双引号的！太多突发事件要处理他的任何问题，无时无刻，所以为了完成青蛙事件，基本我就会全部安排在周一到周三前全部完成的作业。例如，除了易效能亲子班和一阶的作业以外，我还有周六周日的圣经辅导课程的作业，这样就感觉大青蛙吃掉了！整周剩下的时间都不会太紧张或者老惦记着没完成固定事件了，

我把作业列为要事，是因为这是关乎我们团队荣誉的事情！所以不能拖后腿。

3. 对于自己第三个目标要完成英语讲座课程的转写，上周只做了一小部分，没能完全按照规划，发现事件不够用，临时处理了B 类事件。这周开始真的要努力补回来！

运动方面：时间还是比较少，一般在家都是每天做1分钟平板支撑，加3组深蹲。没有外出跑步的原因是因为早上要带宝宝起床，晚上还要带他睡觉，但本周日申请放假去了下健身房！

#幸福时刻：0509是母亲节！最幸福的一天就是今天我可以放假，早上老公请父母喝早茶，然后我妈我爸帮带宝宝，终于可以放松一天和老公单独去约会去了教堂礼拜，看了场电影，然后去了健身房！幸福其实可以很简单，莫过于就是在每天没日没夜带娃的日子中，拥有一些完全属于自己的私人时间做了些自己期待已久的事情！

回顾这一周：

要继续提升的地方是：

1. 把做A 推B 记录C 继续践行，不要着急去做，先静下心来刻意分析事件，利用A 4工作法练习，然后再开始做价值最大围绕目标的事情。

2.上周睡眠质量不高，且时间短，本周要开始调整，多做冥想让自己静下心来。

#感悟：让优秀成为一种习惯！