2019-07-30

拥抱自己的情绪和“阴暗面”。

负面情绪并不是都是坏的，所谓的缺点也可以被接受和改变。如果你只是强压着不去看它们，装作不存在，它们就会为非作歹；如果你转过身，不评判地去接纳它们，处理它们，你会感觉一身轻松。