《超强自控力》:拥有超强自控力，才能有效管理自己，管理人生

参加工作之后,由于经常坐办公室,很少运动,导致我的体重一直在飙升(买的股票要是像我的体重一样飙升该多好!),大学时期的55kg一去不复返。

因为IT行业经常加班，回家还要陪孩子玩，再加上今年疫情的原因，我已经好久没有去健身房撸铁了。

有好多次，我照镜子的时候，看到镜子中自己的大肚子，一脸的嫌弃。

我就在想：为什么我的朋友（大家都叫他明明）可以在三个月从160斤减到现在的120斤，而我却只能照着镜子苦恼？

最近看完了抖音上推荐的一生中不得不看的十本书之一的《超级自控力》，书里都是满满的干货，我瞬间明白了为什么我的体重一直在增长，而明明却能减肥成功，因为他有超强的自控力，自控力让他又拥有了超强的执行力，执行力又让他养成了健身的习惯。

书中开篇就抛出了这本书的核心观点：

我们在研究成功者时，往往习惯关注于他们的习惯、天赋、背景、资历，甚至是人际关系等，其实这都是很表面的东西，而深层次的原因是：他们拥有超强的自控力。

一个人只有拥有一种超强的自控力，才能有效地管理自己，管理人生。

什么是自控力？

自控力就是自我控制的能力，即能够完全自觉地、有意识地控制自己的情绪，支配自己行动的能力，是意志力与情商的重要体现。

自控力主要表现在两个方面：一是约束、规范自己的行为，迫使自己去做该做的事情；二是善于克制自己的欲望，让理性战胜情感。

之前在上海工作的时候,我计划每天早上早起一小时绕着河边跑步40分钟,然后再去上班,十月份的上海还是比较热的，早上起来完全没有问题，就这样我坚持了差不多两个月，天气渐渐转冷，屋里比外面冷，早上从被窝钻出来，就是一个挑战，太艰难了，最终还是放弃了，没有迫使自己坚持住。

再比如，上班要打卡，如果公司没有这个规定，相信很多员工上班迟到的概率会成倍上升，如果说，迟到一次扣半天工资，迟到两次扣当月绩效，那么你肯定会强迫自己去战胜赖床这种惰性。

我们人类本身就是一个矛盾体，矛盾的一方是感情，一方是理智，如果任凭感情支配自己的行动，注定会让自己成为感情的奴隶，进而丧失了自控力。

相反，具有超强的自控力，可以让一个人更好地驾驭自己，使其一步步从平庸走向平凡，直至卓越。

怎么样培养超强的自控力？

完美的自控力离不开高尚正直的品质。

摩特利曾这样评价菲利普二世：“他的政策就像是在操纵着一个王国中所有的机器一样，事无巨细。他居然还为此感到十分骄傲，却不知道，这看似伟大而自豪的目标，是那么的狭隘且不切实际，这种思想，是愚昧无知的。”

这番话，正是对一种偏离正常轨道的自控力的批判。

完美的自控力是个人道德的统帅，而磨炼完美的自控力也需要高尚和正直的品质作为基础。这两者是相互影响的，只有将自控力和道德结合起来，才能使它们相得益彰。可以说，不重视道德的培养，完美的自控力就会像菲利普二世那样，偏离正常的轨道，即使力量再强大，也只能给他人带来危害。

最后，以书中的一段话结束这篇文章，让自控成为一种习惯。