正念疗愈内在小孩D11天

5.10晚间静心:跟随安茹老师的引领,我看到我来到了好似自给自足的世外桃源:山青水绿,鸟语花香,田野中人们各自忙碌着不同的农活,不时聊聊家常、唱唱山歌;孩子们在老师的带领下来到小河边,树荫下,自由的嬉戏玩耍,呈现一片祥和喜悦的景象。这里没有利益纷争、没有偏见批判,只有爱与和平。

5.11感恩禅修:感受到当我带着爱面对世界时,就会越来越感恩,越来越感受到安全,也感觉自己敢于越来越敞开。

镜子练习:当我带着感恩之心,环顾四周的家居时,我心生喜悦,感恩生活给予我的一切,感到自己是如此的满足、幸福!再看自己感觉自己眼睛放光,笑容怡人,真的想对自己说我爱你,我真的真的很爱你!

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