0308《幸福的方法》九到十二章

【0308我在悦读】1286-饼干

书名：幸福的方法

作者：泰勒·本-沙哈尔

篇目：第九到十二章

收获：

利己与利他可以共存。帮助别人越多自己就越开心。自己越开心，就越容易帮助别人。

幸福催化剂

日常生活中，我们总有一些“不太幸福”的时刻。为了生活生活选择高薪但不喜欢的工作。为了考试和未来的目标不得不做一些事情的时候。只要我们的终极目标——幸福没有改变。就不会陷入“忙碌奔波型”。这时我们需要一点“幸福催化剂”。一次小的幸福体验便可感染都生活的其他部分。在周末做一些能让自己开心又有意义的事情。

  有时阻碍我们幸福的是我们自己。

  觉得自己无法得到幸福，害怕失去，幸福需要我们的内在支撑。接纳自己，我们都有资格拥有幸福。

  让幸福成为一种习惯。