高效率

时间就是海绵里的水。能做更多的事情， 并不一定是比别人有更多的空闲时间，而是比别人使用时间 更有效率。关于使用时间的个人建议：

1、高度的集中力。任何事情，没有专注的能力效率无从谈起，因此 要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力， 而且抗干扰能力要强。

2、善于利用碎片时间。人一天的碎片时间是很多的，对于上班族来说尤其如此，比如等汽车、等火车、等飞机、等UFO 的时候，比如路途中没有美女搭讪的时候， 不要小看碎片时间， 积少成多是很可观的， 完全可以用这些时间看看书、思考一些问题。

3、有 deadline。工作中学习中的 deadline 除了外界施加的，个人也应当对自己提出要求，并且把这个 deadline 作为一个强制性的标 准，必须按时完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，这能让 你尊重自己的计划和安排。

4、每天有一个时间的计划。事情的轻重缓急按顺序排好，首先完成重要且紧急的，其次是重要但不紧急的，最后才是其他事情。另外不 要把时间浪费在无意义的事情上面。

5、休闲也是合理使用时间的一部分。不要长时间闲散，但是应当把 休闲作为生活中的一部分。

6、掌握良好的做事方法。工欲善其事必先利其器，好的方法可以提 高效率。 在做事情的时候应当迅速学习和总结经验， 选择最优的方法。

7、少看电视。电视节目可以作为娱乐，但是作为学习方式不合适。

8、形成自己的工作/学习节奏。在需要相互协调、协作的事情上，和 团体保持一致。在个人的领域中，应当根据自己的 能力形成符合自 己习惯和能力的学习/工作节奏。对于学生来说，老师讲课的节奏并 不快，完全可以形成自学+疑难找老师的模式。

9、 一鼓作气很重要。 很多事情往往都是刚开始气势高昂， 决心满满， 但是做到后来越来越拖沓。与其如此，不如一鼓作气完成，尤其对于 那些意志力不强的人。

10、培养自己的意志力。给自己制定一个 30 天计划，在这 30 天内每 天一定完成某件事情，比如按时起床、或者跑 10 公里等。

11、经常体育锻炼。体育锻炼可以培养意志力，同时让你的头脑变得 清醒和兴奋，比打鸡血好用。

12、对未来有想法。目标如同灯塔，人生中大方向上的努力和主要时 间都是往这个方向。不管有什么目标，有目标并且努力实践的人会过 的比没有目标的人充实，也会更加懂得时间的可贵。