福心计划二阶合肥-课程培训心得

福心计划二阶的学习结束了，这次学习收获很大，以下从两个方面来总结一下：

一、关于带领技能：

这次的课程主要讲家庭图的带领，学习到从全局的观点去看，信任自己的智力与能力，怀有无惧无爱的心，敢于大胆如实的指出真相，不对个案抱有同情和拯救的心。反馈总结时重点是让对方感受到被读懂，而不是显示自己很厉害。看家庭图时，带着尊重与爱不仅局限于当事人而是整个家族。

二、关于自我成长：

在做自己的家庭图讲解时，老师和同学们帮我看到因为成长过程缺少父亲的陪伴，成年后我一直在关系中寻找父亲，对男性比较有亲切感，也反映在伴侣关系中。因为与母亲关系的不和谐，对女性关系特别是面对女性权威比较退缩和抗拒。

看到自己不愿主动承担责任的背后是怕做了的结果不被认可，第一次看见自己原来那么的需要外界的认可。看到因为不能承受做错事带来的愧疚感，担心因为自己的不当教养造成女儿的创伤，没能承担做母亲的责任，面对女儿时的退缩，不能稳稳的站住母亲的角色。

写一封疗愈信。这是我第一次站在成人的角度、以愿意付责任的态度给妈妈写了一封信。写的很顺畅，写完的感觉很好，似乎得到一些疗愈。还有与妈妈告别的练习，也觉得很好。可是回到家里，看到妈妈的样子，状态又回去了大半，有些挫败，但还是感觉到比之前多了一点点的力量。

这次学习有个很大的收获。几十年的生命历程埋藏了很多种子，在此之前会以为看到了某些点就能把困难都解决了，所以后来再有困难出现时会想怎么还有事呢，心有不甘。通过这次学习，突然感悟到不断有困难出现，就是我的生命不断在提醒我“看到我看到我”，直到它真的被我看见。想到这点，心中升起喜悦，这就是冒泡泡的感觉吧。虽然困难还很多很大，但仅仅是生命被自己照见就已足够美好。

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