61亲子英语成长记
61亲子英语成长记

DAY98开始记录

每日打卡3/100天：2022-7-22周五

第2天复盘: 减脂× 早起√ 运动×

目标减肥到91斤：目前126g

早上：1个鸡蛋+水＋小面包

中午：1个鸡蛋+水 ＋猪肉脯2

晚餐：一点冰淇淋＋西瓜

早起每天5:00起 √

每日运动30分钟 ✓DAY1


第2天反思和改进

晚上吃的少 但也偷吃了甜食冰淇淋和西瓜

早上起来上早课 √

早上4点起来，做运动半小时，然后洗澡半小时，上七点早课，做到了，很开心。

每天至少高效工作4小时。

拒绝看手机杂乱信息。

周末依然如此。加油

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