20211025新冠疫苗第三针完成

昨天打了心冠疫苗的第3针，感觉比头两针的时候要疼。还好，人不是很多。

最近北京昌平丰台和海淀又开始有病例了。本来周三准备有一次教研活动也被取消掉了。

我从今天开始参加了潇洒姐的7天训练营，我准备参加后面100天的训练。感觉很多时候生活中很多事情是不能够自己控制的，所以如果有计划的运动，是不是会让身体感觉舒服很多呢？

在学校坚持跑步，晚上的时候做一做这种训练，早上的时候练一练瑜伽和冥想，把时间花在自己的身上。

后续跟着把其他的100天训练都跟上，我觉得有计划的训练比没有计划的每天散作可能更容易坚持下去吧。

我现在坚持的好习惯有早起，早起后喝水，然后每天日记打卡列计划。还有就是儿子写作业的时候陪他一起做题。

我希望这些事情都是能够坚持下去的，把其他事情的时间调整一下就应该做得很好吧。我应该在他上晚自习之前的时候，帮他建立晚自习学习的纪律，让他沉浸式学习。

我也觉得做任何事情的时候都应该开启吸流状态，就是完全沉浸进去的状态。不能把时间都浪费在一段一段的这个过程当中。

今天那时候小阿布又给我发消息说想要打印合格考的证明，我已经把那个过程具体的操作流程发给他了，希望他自己那边能够打吧。

我应该好好整理自己办公室的东西，不让那么多东西都堆积在那里，感觉乱糟糟的不太好。

我需要一个清爽的，环境整洁的。最近还在学习潇洒姐开的，趁早行动当中的一些整理的课程。

总结一些解题的方法，然后交给学生。